Лайм или тушеное мясо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами лайм и тушеное мясо
- Тушеное мясо содержит больше калорий, чем лайм. Тушеное мясо содержит 297 калорий, в то время как лайм содержит 30 калорий.
- Лайм имеет больше витамина C, однако тушеное мясо имеет больше витамина B12, цинка, селена, витамина B3, железа, фосфора и холина.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 89% лучше покрывает тушеное мясо, чем лайм
- Лайм имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Лайм имеет более высокий гликемический индекс, чем тушеное мясо.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Limes, raw и Beef, chuck, arm pot roast, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, braised.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +106.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +216.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +126.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +303.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +52.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5954.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +866.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25% |
| Содержит больше СеленСелен | +6650% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +131.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +96.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +755% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1952.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +163.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +558.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2060.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.13µg | 89% |
| Цинк | 0.11mg | 6.66mg | 60% |
| Белки | 0.7g | 28.94g | 56% |
| Селен | 0.4µg | 27µg | 48% |
| Холестерин | 0mg | 116mg | 39% |
| Насыщенные жиры | 0.022g | 7.548g | 34% |
| Витамин C | 29.1mg | 0mg | 32% |
| Жиры | 0.2g | 19.17g | 29% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 4.105mg | 24% |
| Железо | 0.6mg | 2.42mg | 23% |
| Фосфор | 18mg | 174mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.019g | 8.175g | 20% |
| Холин | 5.1mg | 110.2mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.043mg | 0.283mg | 18% |
| Калорийность | 30kcal | 297kcal | 13% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.171mg | 12% |
| Клетчатка | 2.8g | 0g | 11% |
| Витамин B5 | 0.217mg | 0.571mg | 7% |
| Медь | 0.065mg | 0.099mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.055g | 0.708g | 4% |
| Углеводы | 10.54g | 0g | 4% |
| Калий | 102mg | 231mg | 4% |
| Магний | 6mg | 19mg | 3% |
| Натрий | 2mg | 47mg | 2% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.51mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.059mg | 2% |
| Кальций | 33mg | 16mg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 8IU | 1% |
| Витамин K | 0.6µg | 1.8µg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.74g | 0g | N/A |
| Сахар | 1.69g | 0g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Марганец | 0.008mg | 0.01mg | 0% |
| Витамин B9 | 8µg | 9µg | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0.19mg | 0% |
| Треонин | 1.156mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.317mg | 0% | |
| Лейцин | 2.302mg | 0% | |
| Лизин | 0.014mg | 2.446mg | 0% |
| Метионин | 0.002mg | 0.754mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.143mg | 0% | |
| Валин | 1.436mg | 0% | |
| Гистидин | 0.924mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
10.54 г
Вода:
88.26 г
Другое:
0.3 г
Белки:
28.94 г
Жиры:
19.17 г
Углеводы:
0 г
Вода:
51.9 г
Другое:
0 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +70.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-3100% |
| Содержит больше БелкиБелки | +4034.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9485% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.022 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.019 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.055 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.548 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.175 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.708 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +42926.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1187.3% |
