Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Лапша
  5. Сравнить
  6. Лапша vs. Горох посевной сырой

Сравнить продукты Лапша и горох посевной сырой

Сравнить

Инфографика

Лапша vs Горох посевной сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 7.5% 22% 55% 59% 34% 46% 0.65% 53% 9.8%
Содержит больше СеленСелен +1227.8%
Содержит больше МагнийМагний +57.1%
Содержит больше КальцийКальций +108.3%
Содержит больше КалийКалий +542.1%
Содержит больше МедьМедь +79.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +90.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.1%
Содержит больше МарганецМарганец +30.2%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.47mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~5mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 133% 13% 2.6% 0% 67% 30% 39% 6.2% 39% 0% 62% 49%
Содержит больше Витамин EВитамин E +30.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +152.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +29.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +533.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +267.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.266mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.132mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.09mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лапша Горох посевной сырой DV% diff.
Витамин C 0mg 40mg 44%
Селен 23.9µg 1.8µg 40%
Витамин K 0µg 24.8µg 21%
Клетчатка 1.2g 5.7g 18%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Медь 0.098mg 0.176mg 9%
Витамин B6 0.046mg 0.169mg 9%
Калий 38mg 244mg 6%
Цинк 0.65mg 1.24mg 5%
Фосфор 76mg 108mg 5%
Витамин B9 84µg 65µg 5%
Углеводы 25.16g 14.45g 4%
Витамин A 6µg 38µg 4%
Марганец 0.315mg 0.41mg 4%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Калорийность 138kcal 81kcal 3%
Жиры 2.07g 0.4g 3%
Магний 21mg 33mg 3%
Витамин B5 0.263mg 0.104mg 3%
Белки 4.54g 5.42g 2%
Витамин B1 0.289mg 0.266mg 2%
Насыщенные жиры 0.419g 0.071g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.187g 2%
Витамин D 4 IU 0 IU 1%
Кальций 12mg 25mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 0.035g 1%
Чистые углеводы 23.96g 8.75g N/A
Железо 1.47mg 1.47mg 0%
Сахар 0.4g 5.67g N/A
Натрий 5mg 5mg 0%
Витамин E 0.17mg 0.13mg 0%
Витамин B2 0.136mg 0.132mg 0%
Витамин B3 2.077mg 2.09mg 0%
Транс-жиры 0.029g 0g N/A
Холин 25.7mg 28.4mg 0%
Триптофан 0.043mg 0.037mg 0%
Треонин 0.138mg 0.203mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0.195mg 0%
Лейцин 0.365mg 0.323mg 0%
Лизин 0.137mg 0.317mg 0%
Метионин 0.086mg 0.082mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0.2mg 0%
Валин 0.22mg 0.235mg 0%
Гистидин 0.121mg 0.107mg 0%
Фруктоза 0g 0.39g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
5% 14% 79%
Белки: 5.42 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 14.45 г
Вода: 78.86 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +417.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +74.1%
Содержит больше БелкиБелки +19.4%
Содержит больше ВодаВода +16.4%
Содержит больше ДругоеДругое +74%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.187 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1560%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +195.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
88% 2% 7% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 4.99 г
Глюкоза: 0.12 г
Фруктоза: 0.39 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.17 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше МальтозаМальтоза +76.5%
Содержит больше СахарозаСахароза +12375%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +71.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients
  2. Горох посевной сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.