Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Лапша
  5. Сравнить
  6. Лапша vs. Пита

Сравнить продукты Лапша и Пита

Сравнить

Инфографика

Лапша vs Пита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +23.8%
Содержит больше КальцийКальций +616.7%
Содержит больше КалийКалий +215.8%
Содержит больше МедьМедь +71.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +29.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +27.6%
Содержит больше МарганецМарганец +52.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +51%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.267mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.142mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лапша Пита DV% diff.
Селен 23.9µg 43%
Натрий 5mg 536mg 23%
Витамин B9 84µg 24µg 15%
Углеводы 25.16g 55.7g 10%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Белки 4.54g 9.1g 9%
Медь 0.098mg 0.168mg 8%
Марганец 0.315mg 0.481mg 7%
Калорийность 138kcal 275kcal 7%
Кальций 12mg 86mg 7%
Холин 25.7mg 5%
Клетчатка 1.2g 2.2g 4%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Витамин B2 0.136mg 0.097mg 3%
Фосфор 76mg 97mg 3%
Витамин B5 0.263mg 0.397mg 3%
Калий 38mg 120mg 2%
Цинк 0.65mg 0.84mg 2%
Витамин B1 0.289mg 0.267mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 0.105g 1%
Насыщенные жиры 0.419g 0.166g 1%
Жиры 2.07g 1.2g 1%
Железо 1.47mg 1.4mg 1%
Витамин B6 0.046mg 0.034mg 1%
Витамин D 4IU 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин E 0.17mg 1%
Витамин A 6µg 0µg 1%
Магний 21mg 26mg 1%
Чистые углеводы 23.96g 53.5g N/A
Сахар 0.4g N/A
Витамин B3 2.077mg 2.142mg 0%
Транс-жиры 0.029g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.535g 0%
Триптофан 0.043mg 0.105mg 0%
Треонин 0.138mg 0.257mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0.349mg 0%
Лейцин 0.365mg 0.634mg 0%
Лизин 0.137mg 0.219mg 0%
Метионин 0.086mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0.446mg 0%
Валин 0.22mg 0.394mg 0%
Гистидин 0.121mg 0.195mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +72.5%
Содержит больше ВодаВода +111%
Содержит больше БелкиБелки +100.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +121.4%
Содержит больше ДругоеДругое +280%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +453.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.535g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients
  2. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.