Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Лапша
  5. Сравнить
  6. Лапша vs. Тортилья

Сравнить продукты Лапша и Тортилья

Сравнить

Инфографика

Лапша vs Тортилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Содержит больше ЦинкЦинк +103.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +17.5%
Содержит больше СеленСелен +44%
Содержит больше КальцийКальций +483.3%
Содержит больше КалийКалий +176.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +159.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +92.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~19mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.102mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +54.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +11.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +28%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +98.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лапша Тортилья DV% diff.
Железо 1.47mg 3.81mg 29%
Натрий 5mg 482mg 21%
Крахмал 43.02g 18%
Витамин B3 2.077mg 4.125mg 13%
Селен 23.9µg 16.6µg 13%
Холестерин 29mg 10%
Фосфор 76mg 146mg 10%
Углеводы 25.16g 49.94g 8%
Витамин B1 0.289mg 0.37mg 7%
Кальций 12mg 70mg 6%
Холин 25.7mg 5%
Белки 4.54g 7.28g 5%
Калорийность 138kcal 237kcal 5%
Клетчатка 1.2g 2.4g 5%
Витамин B9 84µg 98µg 4%
Витамин B12 0.09µg 4%
Цинк 0.65mg 0.32mg 3%
Витамин B5 0.263mg 0.17mg 2%
Жиры 2.07g 0.95g 2%
Калий 38mg 105mg 2%
Марганец 0.315mg 0.268mg 2%
Витамин B2 0.136mg 0.114mg 2%
Насыщенные жиры 0.419g 0.296g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.391g 1%
Витамин B6 0.046mg 0.06mg 1%
Витамин D 4IU 1%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 0.185g 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин A 6µg 1%
Чистые углеводы 23.96g 47.54g N/A
Магний 21mg 19mg 0%
Сахар 0.4g 2.75g N/A
Медь 0.098mg 0.102mg 0%
Витамин E 0.17mg 0.19mg 0%
Витамин K 0µg 0.4µg 0%
Транс-жиры 0.029g N/A
Триптофан 0.043mg 0.06mg 0%
Треонин 0.138mg 0.182mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0.286mg 0%
Лейцин 0.365mg 0.53mg 0%
Лизин 0.137mg 0.157mg 0%
Метионин 0.086mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0.375mg 0%
Валин 0.22mg 0.326mg 0%
Гистидин 0.121mg 0.165mg 0%
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +117.9%
Содержит больше ВодаВода +69.5%
Содержит больше БелкиБелки +60.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +98.5%
Содержит больше ДругоеДругое +274%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +214.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +41.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -29.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
94% 5%
Крахмал: 43.02 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 0.15 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 2.37 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +450%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +114.3%
Содержит больше МальтозаМальтоза +690%
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients
  2. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.