Сравнить продукты Латук посевной и Кресс-салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+125%
Содержит
больше
Железо
+51.2%
Содержит
больше
Магний
+192.3%
Содержит
больше
Фосфор
+162.1%
Содержит
больше
Калий
+212.4%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+27.8%
Содержит
больше
Медь
+486.2%
Содержит
больше
Марганец
+121.2%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
больше
Кальций
+125%
Содержит
больше
Железо
+51.2%
Содержит
больше
Магний
+192.3%
Содержит
больше
Фосфор
+162.1%
Содержит
больше
Калий
+212.4%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+27.8%
Содержит
больше
Медь
+486.2%
Содержит
больше
Марганец
+121.2%
Содержит
больше
Селен
+50%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+218.2%
Содержит
больше
Витамин C
+650%
Содержит
больше
Витамин B1
+14.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+225%
Содержит
больше
Витамин B3
+166.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+80.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+174.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+110.5%
Содержит
больше
Витамин K
+329.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 6917
Содержит
больше
Витамин E
+218.2%
Содержит
больше
Витамин C
+650%
Содержит
больше
Витамин B1
+14.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+225%
Содержит
больше
Витамин B3
+166.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+80.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+174.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+110.5%
Содержит
больше
Витамин K
+329.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 6917
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+91.2%
Содержит
больше
Жиры
+366.7%
Содержит
больше
Углеводы
+91.6%
Содержит
больше
Другое
+181.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.4
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
2.87 г
Вода:
94.98 г
Другое:
0.64 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
Содержит
больше
Белки
+91.2%
Содержит
больше
Жиры
+366.7%
Содержит
больше
Углеводы
+91.6%
Содержит
больше
Другое
+181.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.4
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-13%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3883.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+178%
Насыщенные жиры:
0.02 г
Мононенасыщенные жиры:
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
0.082 г
Насыщенные жиры:
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
0.228 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-13%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3883.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+178%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.57g | 4.4g | ||
Белки | 1.36g | 2.6g | |
Жиры | 0.15g | 0.7g | |
Углеводы | 2.87g | 5.5g | |
Калорийность | 15kcal | 32kcal | |
Фруктоза | 0.43g | ||
Сахар | 0.78g | 4.4g | |
Клетчатка | 1.3g | 1.1g | |
Кальций | 36mg | 81mg | |
Железо | 0.86mg | 1.3mg | |
Магний | 13mg | 38mg | |
Фосфор | 29mg | 76mg | |
Калий | 194mg | 606mg | |
Натрий | 28mg | 14mg | |
Цинк | 0.18mg | 0.23mg | |
Медь | 0.029mg | 0.17mg | |
Марганец | 0.25mg | 0.553mg | |
Селен | 0.6µg | 0.9µg | |
Витамин A | 7405IU | 6917IU | |
Витамин A, RAE | 370µg | 346µg | |
Витамин E | 0.22mg | 0.7mg | |
Витамин C | 9.2mg | 69mg | |
Витамин B1 | 0.07mg | 0.08mg | |
Витамин B2 | 0.08mg | 0.26mg | |
Витамин B3 | 0.375mg | 1mg | |
Витамин B5 | 0.134mg | 0.242mg | |
Витамин B6 | 0.09mg | 0.247mg | |
Витамин B9, общий | 38µg | 80µg | |
Витамин K | 126.3µg | 541.9µg | |
Триптофан | 0.009mg | ||
Треонин | 0.059mg | ||
Изолейцин | 0.084mg | ||
Лейцин | 0.079mg | ||
Лизин | 0.084mg | ||
Метионин | 0.016mg | ||
Фенилаланин | 0.055mg | ||
Валин | 0.07mg | ||
Гистидин | 0.022mg | ||
Насыщенные жиры | 0.02g | 0.023g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 0.239g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.082g | 0.228g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
75%
187%
Итоговая оценка минералов
14%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Латук посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Латук посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.003g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кресс-салат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кресс-салат ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кресс-салат дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кресс-салат более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кресс-салат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)