Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Латук посевной и Редбул

Сравнить

Инфографика

Латук посевной vs Редбул  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 11% 17% 32% 9.7% 4.9% 12% 3.7% 33% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 1.8% 0.26% 2.3% 0.67% 0.27% 0% 5.1% 0.65% 1.1%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит больше КалийКалий +6366.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1333.3%
Содержит больше МедьМедь +1350%
Содержит больше ЦинкЦинк +1700%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.2%
Содержит больше МарганецМарганец +4900%
Содержит больше СеленСелен +200%
Содержит больше МагнийМагний +46.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 31% 123% 4.4% 0% 18% 18% 7% 8% 21% 0% 316% 29% 7.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 10% 24% 184% 92% 500% 246% 0% 0% 0.16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +75%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +4433.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2520.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1049.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2307.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Латук посевной Редбул DV% diff.
Витамин B6 0.09mg 2.167mg 160%
Витамин K 126.3µg 0µg 105%
Витамин B12 0µg 1.97µg 82%
Витамин B3 0.375mg 9.827mg 59%
Витамин A 370µg 0µg 41%
Витамин B5 0.134mg 1.54mg 28%
Марганец 0.25mg 0.005mg 11%
Витамин C 9.2mg 0mg 10%
Витамин B9 38µg 0µg 10%
Железо 0.86mg 0.06mg 10%
Кофеин 0mg 29mg 7%
Калий 194mg 3mg 6%
Клетчатка 1.3g 0g 5%
Фосфор 29mg 0mg 4%
Медь 0.029mg 0.002mg 3%
Витамин B1 0.07mg 0.04mg 3%
Кальций 36mg 6mg 3%
Холин 13.6mg 0.3mg 2%
Фруктоза 0.43g 1.63g 2%
Белки 1.36g 0.46g 2%
Витамин B2 0.08mg 0.103mg 2%
Углеводы 2.87g 10.23g 2%
Цинк 0.18mg 0.01mg 2%
Селен 0.6µg 0.2µg 1%
Витамин E 0.22mg 0mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.082g 0g 1%
Калорийность 15kcal 43kcal 1%
Магний 13mg 19mg 1%
Жиры 0.15g 0g 0%
Чистые углеводы 1.57g 10.23g N/A
Сахар 0.78g 10.22g N/A
Натрий 28mg 39mg 0%
Насыщенные жиры 0.02g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.006g 0g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.059mg 0%
Изолейцин 0.084mg 0%
Лейцин 0.079mg 0%
Лизин 0.084mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.055mg 0%
Валин 0.07mg 0%
Гистидин 0.022mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 1.36 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 2.87 г
Вода: 94.98 г
Другое: 0.64 г
10% 89%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 10.23 г
Вода: 89.22 г
Другое: 0.09 г
Содержит больше БелкиБелки +195.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +611.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +256.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~89.22g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
46% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.36 г
Фруктоза: 0.43 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
51% 33% 16%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.19 г
Глюкоза: 3.4 г
Фруктоза: 1.63 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +844.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +279.1%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Латук посевной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169249/nutrients
  2. Редбул - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173210/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.