Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зелень
  4. Латук посевной
  5. Compare
  6. Латук посевной vs. Солёные огурцы

Сравнить продукты Латук посевной и Солёные огурцы

Сравнить

Инфографика

Латук посевной vs Солёные огурцы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Латук посевной
Латук посевной
9
:
1
Солёные огурцы
Солёные огурцы
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Железо +115%
Содержит больше Магний +225%
Содержит больше Фосфор +107.1%
Содержит больше Калий +743.5%
Содержит меньше Натрий -97.7%
Содержит больше Цинк +800%
Содержит больше Марганец +2172.7%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит больше Медь +193.1%
Латук посевной
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 33% 10% 13% 18% 4% 5% 10% 33% 4%
Солёные огурцы
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 0% 15% 3% 6% 3% 158% 1% 29% 2% 0%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Железо +115%
Содержит больше Магний +225%
Содержит больше Фосфор +107.1%
Содержит больше Калий +743.5%
Содержит меньше Натрий -97.7%
Содержит больше Цинк +800%
Содержит больше Марганец +2172.7%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит больше Медь +193.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Латук посевной
Латук посевной
10
:
0
Солёные огурцы
Солёные огурцы
Содержит больше Витамин A +3777%
Содержит больше Витамин E +144.4%
Содержит больше Витамин C +820%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +700%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +252.6%
Содержит больше Витамин B6 +900%
Содержит больше Витамин B9, общий +3700%
Содержит больше Витамин K +168.7%
Латук посевной
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 445% 5% 0% 31% 18% 19% 8% 9% 21% 29% 0% 316%
Солёные огурцы
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 2% 0% 4% 0% 3% 0% 3% 3% 1% 0% 118%
Содержит больше Витамин A +3777%
Содержит больше Витамин E +144.4%
Содержит больше Витамин C +820%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +700%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +252.6%
Содержит больше Витамин B6 +900%
Содержит больше Витамин B9, общий +3700%
Содержит больше Витамин K +168.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Латук посевной
Латук посевной
3
:
2
Солёные огурцы
Солёные огурцы
Содержит больше Белки +312.1%
Содержит больше Углеводы +27%
Содержит больше Жиры +33.3%
Содержит больше Другое +389.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.08
Латук посевной
3% 95%
Белки: 1.36 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 2.87 г
Вода: 94.98 г
Другое: 0.64 г
Солёные огурцы
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
Содержит больше Белки +312.1%
Содержит больше Углеводы +27%
Содержит больше Жиры +33.3%
Содержит больше Другое +389.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.08

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Латук посевной
Латук посевной
3
:
0
Солёные огурцы
Солёные огурцы
Содержит меньше Насыщенные жиры -61.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +100%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.081
Латук посевной
19% 6% 76%
Насыщенные жиры: 0.02 г
Мононенасыщенные жиры: 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: 0.082 г
Солёные огурцы
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: 0.081 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -61.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +100%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.081

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Латук посевной Солёные огурцы
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Латук посевной Солёные огурцы Мнение
1.57g 1.06g Латук посевной
Белки 1.36g 0.33g Латук посевной
Жиры 0.15g 0.2g Солёные огурцы
Углеводы 2.87g 2.26g Латук посевной
Калорийность 15kcal 11kcal Латук посевной
Фруктоза 0.43g Латук посевной
Сахар 0.78g 1.06g Латук посевной
Клетчатка 1.3g 1.2g Латук посевной
Кальций 36mg 0mg Латук посевной
Железо 0.86mg 0.4mg Латук посевной
Магний 13mg 4mg Латук посевной
Фосфор 29mg 14mg Латук посевной
Калий 194mg 23mg Латук посевной
Натрий 28mg 1208mg Латук посевной
Цинк 0.18mg 0.02mg Латук посевной
Медь 0.029mg 0.085mg Солёные огурцы
Марганец 0.25mg 0.011mg Латук посевной
Селен 0.6µg 0µg Латук посевной
Витамин A 7405IU 191IU Латук посевной
Витамин A, RAE 370µg 10µg Латук посевной
Витамин E 0.22mg 0.09mg Латук посевной
Витамин C 9.2mg 1mg Латук посевной
Витамин B1 0.07mg 0mg Латук посевной
Витамин B2 0.08mg 0.01mg Латук посевной
Витамин B3 0.375mg 0mg Латук посевной
Витамин B5 0.134mg 0.038mg Латук посевной
Витамин B6 0.09mg 0.009mg Латук посевной
Витамин B9, общий 38µg 1µg Латук посевной
Витамин K 126.3µg 47µg Латук посевной
Триптофан 0.009mg 0.003mg Латук посевной
Треонин 0.059mg 0.009mg Латук посевной
Изолейцин 0.084mg 0.01mg Латук посевной
Лейцин 0.079mg 0.014mg Латук посевной
Лизин 0.084mg 0.014mg Латук посевной
Метионин 0.016mg 0.003mg Латук посевной
Фенилаланин 0.055mg 0.009mg Латук посевной
Валин 0.07mg 0.011mg Латук посевной
Гистидин 0.022mg 0.005mg Латук посевной
Насыщенные жиры 0.02g 0.052g Латук посевной
Мононенасыщенные жиры 0.006g 0.003g Латук посевной
Полиненасыщенные жиры 0.082g 0.081g Латук посевной

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Латук посевной Солёные огурцы
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Латук посевной
Латук посевной vs Помидор
Помидор
Латук посевной
Латук посевной vs Огурец
Огурец
Латук посевной
Латук посевной vs Капуста
Капуста
Солёные огурцы
Солёные огурцы vs Огурец
Огурец
Солёные огурцы
Солёные огурцы vs Розмари
Розмари
Солёные огурцы
Солёные огурцы vs Петрушка
Петрушка

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
75%
Латук посевной
12%
Солёные огурцы
Итоговая оценка минералов
14%
Латук посевной
21%
Солёные огурцы

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Солёные огурцы
Солёные огурцы дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Латук посевной
Латук посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.28g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Латук посевной
Латук посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1180mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Латук посевной
Латук посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.032g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Латук посевной
Продукт Латук посевной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Латук посевной
Продукт Латук посевной более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Латук посевной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169249/nutrients
  2. Солёные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.