Ливерная колбаса или крыло индейки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами ливерная колбаса и крыло индейки?
- Крыло индейки содержит меньше калорий, чем ливерная колбаса. Крыло индейки содержит 197 калорий, в то время как ливерная колбаса содержит 305 калорий.
- Крыло индейки имеет меньше витамина B12, витамина A, железа, витамина B2, селена, витамина B5, витамина B1 и меди чем ливерная колбаса.
- Ливерная колбаса обеспечивает на 545% больше дневной нормы витамина B12
- Ливерная колбаса имеет в 1240 раз больше витамина A, чем крыло индейки. Ливерная колбаса имеет 13636 IU витамина A, в то время как крыло индейки имеет 11 IU.
- Крыло индейки содержит меньше натрия.
- Крыло индейки имеет более низкий гликемический индекс, чем ливерная колбаса.
Мы использовали Liverwurst spread и Turkey, all classes, wing, meat and skin, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +57.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +602.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +211.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +49.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +39.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +811.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +158.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КалийКалий | +41.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +136266.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +444% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +836.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +432.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3351.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +328.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +115.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 13.46µg | 0.39µg | 545% |
| Витамин A | 4091µg | 3µg | 454% |
| Железо | 8.85mg | 1.26mg | 95% |
| Витамин B2 | 1.03mg | 0.11mg | 71% |
| Селен | 58µg | 22.4µg | 65% |
| Витамин B5 | 2.95mg | 0.554mg | 48% |
| Насыщенные жиры | 9.925g | 3.28g | 30% |
| Натрий | 700mg | 55mg | 28% |
| Жиры | 25.45g | 12.32g | 20% |
| Витамин B1 | 0.272mg | 0.05mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.286g | 4.97g | 18% |
| Медь | 0.24mg | 0.077mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.41mg | 17% |
| Холестерин | 118mg | 70mg | 16% |
| Белки | 12.38g | 20.22g | 16% |
| Клетчатка | 2.5g | 0g | 10% |
| Фосфор | 230mg | 165mg | 9% |
| Цинк | 2.3mg | 1.54mg | 7% |
| Витамин B9 | 30µg | 7µg | 6% |
| Марганец | 0.155mg | 0.017mg | 6% |
| Калорийность | 305kcal | 197kcal | 5% |
| Витамин C | 3.5mg | 0mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.427g | 2.86g | 3% |
| Калий | 170mg | 240mg | 2% |
| Магний | 12mg | 21mg | 2% |
| Углеводы | 5.89g | 0g | 2% |
| Витамин B3 | 4.3mg | 4.425mg | 1% |
| Кальций | 22mg | 14mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.39g | 0g | N/A |
| Сахар | 1.65g | N/A | |
| Триптофан | 0.151mg | 0.217mg | 0% |
| Треонин | 0.671mg | 0.866mg | 0% |
| Изолейцин | 0.653mg | 0.975mg | 0% |
| Лейцин | 1.139mg | 1.531mg | 0% |
| Лизин | 1.155mg | 1.773mg | 0% |
| Метионин | 0.285mg | 0.551mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.617mg | 0.78mg | 0% |
| Валин | 0.857mg | 1.031mg | 0% |
| Гистидин | 0.448mg | 0.585mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.01g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.38 г
Жиры:
25.45 г
Углеводы:
5.89 г
Вода:
53.53 г
Другое:
2.75 г
Белки:
20.22 г
Жиры:
12.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.49 г
Другое:
0.97 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +106.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +183.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +63.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.286 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.427 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.28 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.97 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.86 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +147.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +17.8% |
