Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ливерная колбаса и Батат

Сравнить

Инфографика

Ливерная колбаса vs Батат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 9% 30% 23% 50% 8.2% 20% 7.2% 34% 3.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1350.8%
Содержит больше МедьМедь +58.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +666.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +389.4%
Содержит больше СеленСелен +9566.7%
Содержит больше МагнийМагний +108.3%
Содержит больше КальцийКальций +36.4%
Содержит больше КалийКалий +98.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.1%
Содержит больше МарганецМарганец +66.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 236% 5.2% 0% 20% 14% 10% 48% 48% 0% 4.5% 8.3% 6.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +45.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +477%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +248.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1588.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +672%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +268.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +172.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.209mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ливерная колбаса Батат DV% diff.
Витамин B12 13.46µg 0µg 561%
Витамин A 4091µg 709µg 376%
Селен 58µg 0.6µg 104%
Железо 8.85mg 0.61mg 103%
Витамин B2 1.03mg 0.061mg 75%
Насыщенные жиры 9.925g 0.018g 45%
Витамин B5 2.95mg 0.8mg 43%
Жиры 25.45g 0.05g 39%
Холестерин 118mg 0mg 39%
Мононенасыщенные жиры 12.286g 0.001g 31%
Натрий 700mg 55mg 28%
Фосфор 230mg 47mg 26%
Витамин B3 4.3mg 0.557mg 23%
Белки 12.38g 1.57g 22%
Цинк 2.3mg 0.3mg 18%
Полиненасыщенные жиры 2.427g 0.014g 16%
Витамин B1 0.272mg 0.078mg 16%
Калорийность 305kcal 86kcal 11%
Медь 0.24mg 0.151mg 10%
Крахмал 12.65g 5%
Калий 170mg 337mg 5%
Витамин B9 30µg 11µg 5%
Углеводы 5.89g 20.12g 5%
Марганец 0.155mg 0.258mg 4%
Магний 12mg 25mg 3%
Холин 12.3mg 2%
Клетчатка 2.5g 3g 2%
Витамин E 0.26mg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Фруктоза 0.7g 1%
Витамин C 3.5mg 2.4mg 1%
Витамин B6 0.19mg 0.209mg 1%
Кальций 22mg 30mg 1%
Чистые углеводы 3.39g 17.12g N/A
Сахар 1.65g 4.18g N/A
Триптофан 0.151mg 0.031mg 0%
Треонин 0.671mg 0.083mg 0%
Изолейцин 0.653mg 0.055mg 0%
Лейцин 1.139mg 0.092mg 0%
Лизин 1.155mg 0.066mg 0%
Метионин 0.285mg 0.029mg 0%
Фенилаланин 0.617mg 0.089mg 0%
Валин 0.857mg 0.086mg 0%
Гистидин 0.448mg 0.031mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
20% 77%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.05 г
Углеводы: 20.12 г
Вода: 77.28 г
Другое: 0.98 г
Содержит больше БелкиБелки +688.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +50800%
Содержит больше ДругоеДругое +180.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +241.6%
Содержит больше ВодаВода +44.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
55% 3% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.014 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1228500%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17235.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Батат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168482/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.