Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ливерная колбаса и Голубиный горох сырой

Сравнить

Инфографика

Ливерная колбаса vs Голубиный горох сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 39% 123% 196% 352% 75% 157% 2.2% 234% 45%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +69.2%
Содержит больше СеленСелен +607.3%
Содержит больше МагнийМагний +1425%
Содержит больше КальцийКальций +490.9%
Содержит больше КалийКалий +718.8%
Содержит больше МедьМедь +340.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +20%
Содержит больше ФосфорФосфор +59.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1055.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 161% 43% 56% 76% 65% 0% 0% 342% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +409000%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +450.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +45%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +133%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +136.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1420%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ливерная колбаса Голубиный горох сырой DV% diff.
Витамин B12 13.46µg 0µg 561%
Витамин A 4091µg 1µg 454%
Витамин B9 30µg 456µg 107%
Селен 58µg 8.2µg 91%
Медь 0.24mg 1.057mg 91%
Марганец 0.155mg 1.791mg 71%
Витамин B2 1.03mg 0.187mg 65%
Клетчатка 2.5g 15g 50%
Железо 8.85mg 5.23mg 45%
Насыщенные жиры 9.925g 0.33g 44%
Магний 12mg 183mg 41%
Холестерин 118mg 0mg 39%
Жиры 25.45g 1.49g 37%
Калий 170mg 1392mg 36%
Витамин B5 2.95mg 1.266mg 34%
Мононенасыщенные жиры 12.286g 0.012g 31%
Витамин B1 0.272mg 0.643mg 31%
Натрий 700mg 17mg 30%
Фосфор 230mg 367mg 20%
Белки 12.38g 21.7g 19%
Углеводы 5.89g 62.78g 19%
Кальций 22mg 130mg 11%
Полиненасыщенные жиры 2.427g 0.814g 11%
Витамин B3 4.3mg 2.965mg 8%
Витамин B6 0.19mg 0.283mg 7%
Витамин C 3.5mg 0mg 4%
Цинк 2.3mg 2.76mg 4%
Калорийность 305kcal 343kcal 2%
Чистые углеводы 3.39g 47.78g N/A
Сахар 1.65g N/A
Триптофан 0.151mg 0.212mg 0%
Треонин 0.671mg 0.767mg 0%
Изолейцин 0.653mg 0.785mg 0%
Лейцин 1.139mg 1.549mg 0%
Лизин 1.155mg 1.521mg 0%
Метионин 0.285mg 0.243mg 0%
Фенилаланин 0.617mg 1.858mg 0%
Валин 0.857mg 0.937mg 0%
Гистидин 0.448mg 0.774mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
22% 63% 11% 3%
Белки: 21.7 г
Жиры: 1.49 г
Углеводы: 62.78 г
Вода: 10.59 г
Другое: 3.44 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1608.1%
Содержит больше ВодаВода +405.5%
Содержит больше БелкиБелки +75.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +965.9%
Содержит больше ДругоеДругое +25.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
29% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.33 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.012 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.814 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +102283.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +198.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Голубиный горох сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172436/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.