Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ливерная колбаса и Клюква фасоли сырая

Сравнить

Инфографика

Ливерная колбаса vs Клюква фасоли сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 38% 118% 188% 265% 99% 159% 0.78% 120% 69%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +77%
Содержит больше СеленСелен +356.7%
Содержит больше МагнийМагний +1200%
Содержит больше КальцийКальций +477.3%
Содержит больше КалийКалий +683.5%
Содержит больше МедьМедь +230.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +57.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +61.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +493.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 187% 49% 27% 45% 71% 0% 0% 453% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +383.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +195.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +294.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +174.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +62.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1913.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ливерная колбаса Клюква фасоли сырая DV% diff.
Витамин B12 13.46µg 0µg 561%
Витамин A 4091µg 0µg 455%
Витамин B9 30µg 604µg 144%
Клетчатка 2.5g 24.7g 89%
Селен 58µg 12.7µg 82%
Витамин B2 1.03mg 0.213mg 63%
Медь 0.24mg 0.794mg 62%
Железо 8.85mg 5mg 48%
Витамин B5 2.95mg 0.748mg 44%
Насыщенные жиры 9.925g 0.316g 44%
Витамин B1 0.272mg 0.747mg 40%
Холестерин 118mg 0mg 39%
Жиры 25.45g 1.23g 37%
Магний 12mg 156mg 34%
Калий 170mg 1332mg 34%
Марганец 0.155mg 0.92mg 33%
Натрий 700mg 6mg 30%
Мононенасыщенные жиры 12.286g 0.106g 30%
Белки 12.38g 23.03g 21%
Фосфор 230mg 372mg 20%
Витамин B3 4.3mg 1.455mg 18%
Углеводы 5.89g 60.05g 18%
Полиненасыщенные жиры 2.427g 0.527g 13%
Цинк 2.3mg 3.63mg 12%
Кальций 22mg 127mg 11%
Витамин B6 0.19mg 0.309mg 9%
Витамин C 3.5mg 0mg 4%
Калорийность 305kcal 335kcal 2%
Чистые углеводы 3.39g 35.35g N/A
Сахар 1.65g N/A
Триптофан 0.151mg 0.273mg 0%
Треонин 0.671mg 0.969mg 0%
Изолейцин 0.653mg 1.017mg 0%
Лейцин 1.139mg 1.838mg 0%
Лизин 1.155mg 1.58mg 0%
Метионин 0.285mg 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.617mg 1.245mg 0%
Валин 0.857mg 1.205mg 0%
Гистидин 0.448mg 0.641mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
23% 60% 12% 3%
Белки: 23.03 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 60.05 г
Вода: 12.39 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1969.1%
Содержит больше ВодаВода +332%
Содержит больше БелкиБелки +86%
Содержит больше УглеводыУглеводы +919.5%
Содержит больше ДругоеДругое +20%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.106 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.527 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11490.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +360.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Клюква фасоли сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175189/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.