Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Ливерная колбаса
  5. Сравнить
  6. Ливерная колбаса vs. Лобстер сырой

Ливерная колбаса или лобстер сырой - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Ливерная колбаса vs Лобстер сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3303.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.9%
Содержит больше МарганецМарганец +176.8%
Содержит больше МагнийМагний +216.7%
Содержит больше КальцийКальций +281.8%
Содержит больше КалийКалий +17.6%
Содержит больше МедьМедь +462.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +53.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -39.6%
Одинаковое количество вещества Селен ~63.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +409000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1260%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +7257.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +170.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +103.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +82.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +976.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ливерная колбаса Лобстер сырой DV% diff.
Витамин B12 13.46µg 1.25µg 509%
Витамин A 4091µg 1µg 454%
Медь 0.24mg 1.349mg 123%
Железо 8.85mg 0.26mg 107%
Витамин B2 1.03mg 0.014mg 78%
Насыщенные жиры 9.925g 0.181g 44%
Жиры 25.45g 0.75g 38%
Мононенасыщенные жиры 12.286g 0.22g 30%
Витамин B5 2.95mg 1.449mg 30%
Витамин B1 0.272mg 0.02mg 21%
Витамин B3 4.3mg 1.591mg 17%
Полиненасыщенные жиры 2.427g 0.296g 14%
Холин 70.3mg 13%
Натрий 700mg 423mg 12%
Калорийность 305kcal 77kcal 11%
Цинк 2.3mg 3.53mg 11%
Клетчатка 2.5g 0g 10%
Селен 58µg 63.6µg 10%
Фосфор 230mg 161mg 10%
Белки 12.38g 16.52g 8%
Витамин B6 0.19mg 0.104mg 7%
Витамин E 0.87mg 6%
Кальций 22mg 84mg 6%
Магний 12mg 38mg 6%
Витамин B9 30µg 10µg 5%
Витамин C 3.5mg 0mg 4%
Марганец 0.155mg 0.056mg 4%
Холестерин 118mg 127mg 3%
Углеводы 5.89g 0g 2%
Калий 170mg 200mg 1%
Чистые углеводы 3.39g 0g N/A
Витамин D 1IU 0%
Сахар 1.65g 0g N/A
Транс-жиры 0.011g N/A
Триптофан 0.151mg 0.215mg 0%
Треонин 0.671mg 0.654mg 0%
Изолейцин 0.653mg 0.723mg 0%
Лейцин 1.139mg 1.197mg 0%
Лизин 1.155mg 1.24mg 0%
Метионин 0.285mg 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.617mg 0.68mg 0%
Валин 0.857mg 0.741mg 0%
Гистидин 0.448mg 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.068g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше ЖирыЖиры +3293.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +54.5%
Содержит больше БелкиБелки +33.4%
Содержит больше ВодаВода +51.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5484.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +719.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.