Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Ливерная колбаса
  5. Сравнить
  6. Ливерная колбаса vs. Микижа

Сравнить продукты Ливерная колбаса и микижа

Сравнить

Инфографика

Ливерная колбаса vs Микижа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2754.8%
Содержит больше МедьМедь +421.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +411.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1309.1%
Содержит больше СеленСелен +145.8%
Содержит больше МагнийМагний +108.3%
Содержит больше КальцийКальций +13.6%
Содержит больше КалийКалий +121.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~226mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +20.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4770.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +126.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1044.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +77%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +213%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +172.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +29.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +78.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ливерная колбаса Микижа DV% diff.
Витамин A 4091µg 84µg 445%
Витамин B12 13.46µg 4.3µg 382%
Железо 8.85mg 0.31mg 107%
Витамин D 15.9µg 80%
Витамин D 635 IU 79%
Витамин B2 1.03mg 0.09mg 72%
Селен 58µg 23.6µg 63%
Насыщенные жиры 9.925g 1.383g 39%
Жиры 25.45g 6.18g 30%
Натрий 700mg 51mg 28%
Витамин B5 2.95mg 1.667mg 26%
Мононенасыщенные жиры 12.286g 1.979g 26%
Медь 0.24mg 0.046mg 22%
Холестерин 118mg 59mg 20%
Цинк 2.3mg 0.45mg 17%
Витамин E 2.34mg 16%
Белки 12.38g 19.94g 15%
Витамин B1 0.272mg 0.12mg 13%
Витамин B6 0.19mg 0.34mg 12%
Холин 65mg 12%
Клетчатка 2.5g 0g 10%
Калорийность 305kcal 141kcal 8%
Витамин B3 4.3mg 5.567mg 8%
Калий 170mg 377mg 6%
Марганец 0.155mg 0.011mg 6%
Полиненасыщенные жиры 2.427g 1.507g 6%
Витамин B9 30µg 11µg 5%
Магний 12mg 25mg 3%
Углеводы 5.89g 0g 2%
Витамин C 3.5mg 2.9mg 1%
Фосфор 230mg 226mg 1%
Чистые углеводы 3.39g 0g N/A
Кальций 22mg 25mg 0%
Сахар 1.65g 0g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.047g N/A
Триптофан 0.151mg 0.234mg 0%
Треонин 0.671mg 0.915mg 0%
Изолейцин 0.653mg 0.962mg 0%
Лейцин 1.139mg 1.696mg 0%
Лизин 1.155mg 1.916mg 0%
Метионин 0.285mg 0.618mg 0%
Фенилаланин 0.617mg 0.815mg 0%
Валин 0.857mg 1.075mg 0%
Гистидин 0.448mg 0.614mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.217g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.516g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.091g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Содержит больше ЖирыЖиры +311.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +3337.5%
Содержит больше БелкиБелки +61.1%
Содержит больше ВодаВода +37.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +520.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +61%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.