Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Ливерная колбаса или красный острый перец (перец чили) - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Ливерная колбаса vs Красный острый перец (перец чили) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.2% 28% 39% 43% 7.1% 18% 1.2% 24% 2.7%
Содержит больше КальцийКальций +57.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +759.2%
Содержит больше МедьМедь +86%
Содержит больше ЦинкЦинк +784.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +434.9%
Содержит больше СеленСелен +11500%
Содержит больше МагнийМагний +91.7%
Содержит больше КалийКалий +89.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +20.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 479% 16% 14% 0% 18% 20% 23% 12% 117% 0% 35% 17% 5.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8422.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +277.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1097.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +245.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1367.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +30.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4005.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +166.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ливерная колбаса Красный острый перец (перец чили) DV% diff.
Витамин B12 13.46µg 0µg 561%
Витамин A 4091µg 48µg 449%
Витамин C 3.5mg 143.7mg 156%
Селен 58µg 0.5µg 105%
Железо 8.85mg 1.03mg 98%
Витамин B2 1.03mg 0.086mg 73%
Витамин B5 2.95mg 0.201mg 55%
Насыщенные жиры 9.925g 0.042g 45%
Холестерин 118mg 0mg 39%
Жиры 25.45g 0.44g 38%
Мононенасыщенные жиры 12.286g 0.024g 31%
Натрий 700mg 9mg 30%
Фосфор 230mg 43mg 27%
Витамин B6 0.19mg 0.506mg 24%
Белки 12.38g 1.87g 21%
Цинк 2.3mg 0.26mg 19%
Витамин B3 4.3mg 1.244mg 19%
Витамин B1 0.272mg 0.072mg 17%
Полиненасыщенные жиры 2.427g 0.239g 15%
Калорийность 305kcal 40kcal 13%
Медь 0.24mg 0.129mg 12%
Витамин K 14µg 12%
Витамин E 0.69mg 5%
Клетчатка 2.5g 1.5g 4%
Калий 170mg 322mg 4%
Магний 12mg 23mg 3%
Холин 10.9mg 2%
Витамин B9 30µg 23µg 2%
Марганец 0.155mg 0.187mg 1%
Углеводы 5.89g 8.81g 1%
Кальций 22mg 14mg 1%
Чистые углеводы 3.39g 7.31g N/A
Сахар 1.65g 5.3g N/A
Триптофан 0.151mg 0.026mg 0%
Треонин 0.671mg 0.074mg 0%
Изолейцин 0.653mg 0.065mg 0%
Лейцин 1.139mg 0.105mg 0%
Лизин 1.155mg 0.089mg 0%
Метионин 0.285mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.617mg 0.062mg 0%
Валин 0.857mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.448mg 0.041mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
2% 9% 88%
Белки: 1.87 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 8.81 г
Вода: 88.02 г
Другое: 0.86 г
Содержит больше БелкиБелки +562%
Содержит больше ЖирыЖиры +5684.1%
Содержит больше ДругоеДругое +219.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +49.6%
Содержит больше ВодаВода +64.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
14% 8% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.024 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.239 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +51091.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +915.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Красный острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.