Ливерная колбаса или скумбрия - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +532.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +140% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +109.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +205.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +10.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +26.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8604.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1260% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +442.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +30.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +12.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +115.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 4091µg | 47µg | 449% |
| Натрий | 700mg | 4450mg | 163% |
| Витамин D | 25.2µg | 126% | |
| Витамин D | 1006IU | 126% | |
| Железо | 8.85mg | 1.4mg | 93% |
| Витамин B2 | 1.03mg | 0.19mg | 65% |
| Витамин B12 | 13.46µg | 12µg | 61% |
| Витамин B5 | 2.95mg | 59% | |
| Селен | 58µg | 73.4µg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.427g | 6.21g | 25% |
| Витамин B1 | 0.272mg | 0.02mg | 21% |
| Холин | 101.6mg | 18% | |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.41mg | 17% |
| Медь | 0.24mg | 0.1mg | 16% |
| Витамин E | 2.38mg | 16% | |
| Насыщенные жиры | 9.925g | 7.148g | 13% |
| Белки | 12.38g | 18.5g | 12% |
| Цинк | 2.3mg | 1.1mg | 11% |
| Магний | 12mg | 60mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.286g | 8.32g | 10% |
| Клетчатка | 2.5g | 0g | 10% |
| Калий | 170mg | 520mg | 10% |
| Холестерин | 118mg | 95mg | 8% |
| Витамин K | 7.8µg | 7% | |
| Марганец | 0.155mg | 7% | |
| Витамин B3 | 4.3mg | 3.3mg | 6% |
| Витамин C | 3.5mg | 0mg | 4% |
| Кальций | 22mg | 66mg | 4% |
| Витамин B9 | 30µg | 15µg | 4% |
| Фосфор | 230mg | 254mg | 3% |
| Углеводы | 5.89g | 0g | 2% |
| Жиры | 25.45g | 25.1g | 1% |
| Калорийность | 305kcal | 305kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 3.39g | 0g | N/A |
| Сахар | 1.65g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.151mg | 0% | |
| Треонин | 0.671mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.653mg | 0% | |
| Лейцин | 1.139mg | 0% | |
| Лизин | 1.155mg | 0% | |
| Метионин | 0.285mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.617mg | 0% | |
| Валин | 0.857mg | 0% | |
| Гистидин | 0.448mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 1.619g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 2.965g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.391g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.38 г
Жиры:
25.45 г
Углеводы:
5.89 г
Вода:
53.53 г
Другое:
2.75 г
Белки:
18.5 г
Жиры:
25.1 г
Углеводы:
0 г
Вода:
43 г
Другое:
13.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +49.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +387.3% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~25.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.286 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.427 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.148 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.32 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +47.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +155.9% |