Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ливерная колбаса и страус

Сравнить

Инфографика

Ливерная колбаса vs Страус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Содержит больше КальцийКальций +266.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +217.2%
Содержит больше МедьМедь +57.9%
Содержит больше МарганецМарганец +715.8%
Содержит больше СеленСелен +54.7%
Содержит больше МагнийМагний +108.3%
Содержит больше КалийКалий +112.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +110.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~251mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +252.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +123.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +115.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +66.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +186.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ливерная колбаса Страус DV% diff.
Витамин A 4091µg 0µg 455%
Витамин B12 13.46µg 6.25µg 300%
Железо 8.85mg 2.79mg 76%
Витамин B2 1.03mg 0.292mg 57%
Насыщенные жиры 9.925g 1g 41%
Селен 58µg 37.5µg 37%
Жиры 25.45g 2.57g 35%
Витамин B5 2.95mg 1.318mg 33%
Белки 12.38g 28.49g 32%
Мононенасыщенные жиры 12.286g 0.97g 28%
Натрий 700mg 80mg 27%
Витамин B6 0.19mg 0.545mg 27%
Цинк 2.3mg 4.85mg 23%
Витамин B3 4.3mg 7.143mg 18%
Полиненасыщенные жиры 2.427g 0.44g 13%
Холестерин 118mg 85mg 11%
Клетчатка 2.5g 0g 10%
Медь 0.24mg 0.152mg 10%
Калорийность 305kcal 145kcal 8%
Калий 170mg 362mg 6%
Марганец 0.155mg 0.019mg 6%
Витамин C 3.5mg 0mg 4%
Витамин B9 30µg 15µg 4%
Магний 12mg 25mg 3%
Фосфор 230mg 251mg 3%
Витамин B1 0.272mg 0.232mg 3%
Углеводы 5.89g 0g 2%
Кальций 22mg 6mg 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Чистые углеводы 3.39g 0g N/A
Сахар 1.65g 0g N/A
Триптофан 0.151mg 0.254mg 0%
Треонин 0.671mg 1.25mg 0%
Изолейцин 0.653mg 1.354mg 0%
Лейцин 1.139mg 2.315mg 0%
Лизин 1.155mg 2.516mg 0%
Метионин 0.285mg 0.796mg 0%
Фенилаланин 0.617mg 1.176mg 0%
Валин 0.857mg 1.407mg 0%
Гистидин 0.448mg 0.716mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше ЖирыЖиры +890.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +539.5%
Содержит больше БелкиБелки +130.1%
Содержит больше ВодаВода +28%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1166.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +451.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.