Ливерная колбаса или тыква - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами ливерная колбаса и тыква
- Тыква содержит меньше калорий, чем ливерная колбаса. В то время как тыква содержит 26 калорий, ливерная колбаса содержит только 305 калорий.
- Ливерная колбаса по количеству витамина B12, селена, витамина A, железа, витамина B2, витамина B5 и фосфора богаче чем тыква.
- Ливерная колбаса покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 561% больше, чем тыква.
- Ливерная колбаса имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта ливерная колбаса составляет 28, в то время как гликемический индекс продукта тыква составляет 52.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Liverwurst spread и Pumpkin, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1006.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +89% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +618.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +422.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +24% |
| Содержит больше СеленСелен | +19233.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +860.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +444% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +836.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +616.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +889.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +211.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +87.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +157.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 13.46µg | 0µg | 561% |
| Витамин A | 4091µg | 426µg | 407% |
| Селен | 58µg | 0.3µg | 105% |
| Железо | 8.85mg | 0.8mg | 101% |
| Витамин B2 | 1.03mg | 0.11mg | 71% |
| Витамин B5 | 2.95mg | 0.298mg | 53% |
| Насыщенные жиры | 9.925g | 0.052g | 45% |
| Жиры | 25.45g | 0.1g | 39% |
| Холестерин | 118mg | 0mg | 39% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.286g | 0.013g | 31% |
| Натрий | 700mg | 1mg | 30% |
| Фосфор | 230mg | 44mg | 27% |
| Витамин B3 | 4.3mg | 0.6mg | 23% |
| Белки | 12.38g | 1g | 23% |
| Витамин B1 | 0.272mg | 0.05mg | 19% |
| Цинк | 2.3mg | 0.32mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.427g | 0.005g | 16% |
| Калорийность | 305kcal | 26kcal | 14% |
| Медь | 0.24mg | 0.127mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.061mg | 10% |
| Клетчатка | 2.5g | 0.5g | 8% |
| Витамин E | 1.06mg | 7% | |
| Витамин C | 3.5mg | 9mg | 6% |
| Калий | 170mg | 340mg | 5% |
| Витамин B9 | 30µg | 16µg | 4% |
| Холин | 8.2mg | 1% | |
| Марганец | 0.155mg | 0.125mg | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.39g | 6g | N/A |
| Углеводы | 5.89g | 6.5g | 0% |
| Магний | 12mg | 12mg | 0% |
| Кальций | 22mg | 21mg | 0% |
| Сахар | 1.65g | 2.76g | N/A |
| Триптофан | 0.151mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.671mg | 0.029mg | 0% |
| Изолейцин | 0.653mg | 0.031mg | 0% |
| Лейцин | 1.139mg | 0.046mg | 0% |
| Лизин | 1.155mg | 0.054mg | 0% |
| Метионин | 0.285mg | 0.011mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.617mg | 0.032mg | 0% |
| Валин | 0.857mg | 0.035mg | 0% |
| Гистидин | 0.448mg | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.38 г
Жиры:
25.45 г
Углеводы:
5.89 г
Вода:
53.53 г
Другое:
2.75 г
Белки:
1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
91.6 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1138% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25350% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +243.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +10.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +71.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.286 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.427 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.005 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +94407.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +48440% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |