Ливерная колбаса или урд-old - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами ливерная колбаса и урд-old
- Урд-old и ливерная колбаса содержат примерно одинаковое количество калорий. Урд-old содержит 341 калорий, а ливерная колбаса содержит 305 калорий.
- Ливерная колбаса имеет больше витамина B12, витамина A, селена и витамина B2, однако урд-old имеет больше меди, клетчатки, магния, марганца и витамина B9.
- Ливерная колбаса обеспечивает вас на 561% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем урд-old.
- Урд-old имеет в 593 раз меньше витамина A, чем ливерная колбаса. Ливерная колбаса имеет 13636 IU витамина A, в то время как урд-old имеет 23 IU.
- Урд-old имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Урд-old имеет более высокий гликемический индекс, чем ливерная колбаса.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Liverwurst spread и Mungo beans, mature seeds, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +607.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2125% |
| Содержит больше КальцийКальций | +527.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +478.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +308.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +45.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +64.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +885.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +409000% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +305.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +197.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +225.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +47.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +620% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 13.46µg | 0µg | 561% |
| Витамин A | 4091µg | 1µg | 454% |
| Селен | 58µg | 8.2µg | 91% |
| Медь | 0.24mg | 0.981mg | 82% |
| Клетчатка | 2.5g | 18.3g | 63% |
| Магний | 12mg | 267mg | 61% |
| Витамин B2 | 1.03mg | 0.254mg | 60% |
| Марганец | 0.155mg | 1.527mg | 60% |
| Витамин B9 | 30µg | 216µg | 47% |
| Насыщенные жиры | 9.925g | 0.114g | 45% |
| Витамин B5 | 2.95mg | 0.906mg | 41% |
| Холестерин | 118mg | 0mg | 39% |
| Жиры | 25.45g | 1.64g | 37% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.286g | 0.085g | 31% |
| Натрий | 700mg | 38mg | 29% |
| Белки | 12.38g | 25.21g | 26% |
| Калий | 170mg | 983mg | 24% |
| Фосфор | 230mg | 379mg | 21% |
| Витамин B3 | 4.3mg | 1.447mg | 18% |
| Углеводы | 5.89g | 58.99g | 18% |
| Железо | 8.85mg | 7.57mg | 16% |
| Кальций | 22mg | 138mg | 12% |
| Цинк | 2.3mg | 3.35mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.427g | 1.071g | 9% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.281mg | 7% |
| Витамин C | 3.5mg | 0mg | 4% |
| Калорийность | 305kcal | 341kcal | 2% |
| Чистые углеводы | 3.39g | 40.69g | N/A |
| Сахар | 1.65g | N/A | |
| Витамин B1 | 0.272mg | 0.273mg | 0% |
| Триптофан | 0.151mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 0.671mg | 0.875mg | 0% |
| Изолейцин | 0.653mg | 1.287mg | 0% |
| Лейцин | 1.139mg | 2.089mg | 0% |
| Лизин | 1.155mg | 1.674mg | 0% |
| Метионин | 0.285mg | 0.367mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.617mg | 1.473mg | 0% |
| Валин | 0.857mg | 1.416mg | 0% |
| Гистидин | 0.448mg | 0.706mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.38 г
Жиры:
25.45 г
Углеводы:
5.89 г
Вода:
53.53 г
Другое:
2.75 г
Белки:
25.21 г
Жиры:
1.64 г
Углеводы:
58.99 г
Вода:
10.8 г
Другое:
3.36 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1451.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +395.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +103.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +901.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.286 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.427 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.114 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.085 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.071 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14354.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +126.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |