Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ливерная колбаса и Фисташка

Сравнить

Инфографика

Ливерная колбаса vs Фисташка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 32% 90% 147% 433% 60% 210% 0.13% 157% 38%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +125.8%
Содержит больше СеленСелен +728.6%
Содержит больше МагнийМагний +908.3%
Содержит больше КальцийКальций +377.3%
Содержит больше КалийКалий +502.9%
Содержит больше МедьМедь +441.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +113%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +674.2%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 8.7% 57% 0% 218% 37% 24% 31% 392% 0% 0% 38% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +15634.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +543.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +230.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +467.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +60%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +219.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +794.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +70%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ливерная колбаса Фисташка DV% diff.
Витамин B12 13.46µg 0µg 561%
Витамин A 4091µg 26µg 452%
Медь 0.24mg 1.3mg 118%
Витамин B6 0.19mg 1.7mg 116%
Селен 58µg 7µg 93%
Полиненасыщенные жиры 2.427g 14.38g 80%
Витамин B2 1.03mg 0.16mg 67%
Железо 8.85mg 3.92mg 62%
Витамин B1 0.272mg 0.87mg 50%
Витамин B5 2.95mg 0.52mg 49%
Марганец 0.155mg 1.2mg 45%
Холестерин 118mg 0mg 39%
Фосфор 230mg 490mg 37%
Клетчатка 2.5g 10.6g 32%
Жиры 25.45g 45.32g 31%
Натрий 700mg 1mg 30%
Мононенасыщенные жиры 12.286g 23.257g 27%
Магний 12mg 121mg 26%
Калий 170mg 1025mg 25%
Витамин B3 4.3mg 1.3mg 19%
Витамин E 2.86mg 19%
Насыщенные жиры 9.925g 5.907g 18%
Белки 12.38g 20.16g 16%
Калорийность 305kcal 560kcal 13%
Кальций 22mg 105mg 8%
Углеводы 5.89g 27.17g 7%
Витамин B9 30µg 51µg 5%
Витамин C 3.5mg 5.6mg 2%
Крахмал 1.67g 1%
Цинк 2.3mg 2.2mg 1%
Чистые углеводы 3.39g 16.57g N/A
Сахар 1.65g 7.66g N/A
Триптофан 0.151mg 0.251mg 0%
Треонин 0.671mg 0.684mg 0%
Изолейцин 0.653mg 0.917mg 0%
Лейцин 1.139mg 1.604mg 0%
Лизин 1.155mg 1.138mg 0%
Метионин 0.285mg 0.36mg 0%
Фенилаланин 0.617mg 1.092mg 0%
Валин 0.857mg 1.249mg 0%
Гистидин 0.448mg 0.512mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
Омега 6 - линолевая кислота 14.091g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше ВодаВода +1124.9%
Содержит больше БелкиБелки +62.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +78.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +361.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.98г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
14% 53% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.257 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.38 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +89.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +492.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.