Ливерная колбаса или штрудель яблочный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами ливерная колбаса и штрудель яблочный
- Ливерная колбаса и штрудель яблочный содержат примерно одинаковое количество калорий. Ливерная колбаса содержит 305 калорий, а штрудель яблочный содержит 274 калорий.
- Штрудель яблочный имеет меньше витамина B12, витамина A, железа, селена, витамина B2, витамина B5, фосфора и витамина B3.
- Ливерная колбаса покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 552% выше, чем штрудель яблочный.
- Штрудель яблочный содержит в 455 раз меньше витамина A, чем ливерная колбаса. Ливерная колбаса содержит 13636 IU витамина A, в то время как штрудель яблочный содержит 30 IU.
- Штрудель яблочный имеет меньше холестерина.
- Штрудель яблочный имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Liverwurst spread и Strudel, apple.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +46.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2007.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +700% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1110.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +597% |
| Содержит больше СеленСелен | +850.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +105.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +68083.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +580% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +4020% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1203% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +992.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +313% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +6018.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 13.46µg | 0.22µg | 552% |
| Витамин A | 4091µg | 6µg | 454% |
| Железо | 8.85mg | 0.42mg | 105% |
| Селен | 58µg | 6.1µg | 94% |
| Витамин B2 | 1.03mg | 0.025mg | 77% |
| Витамин B5 | 2.95mg | 0.27mg | 54% |
| Холестерин | 118mg | 6mg | 37% |
| Насыщенные жиры | 9.925g | 2.044g | 36% |
| Фосфор | 230mg | 33mg | 28% |
| Натрий | 700mg | 135mg | 25% |
| Витамин B3 | 4.3mg | 0.33mg | 25% |
| Медь | 0.24mg | 0.03mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.286g | 3.267g | 23% |
| Жиры | 25.45g | 11.2g | 22% |
| Цинк | 2.3mg | 0.19mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.427g | 5.315g | 19% |
| Витамин B1 | 0.272mg | 0.04mg | 19% |
| Белки | 12.38g | 3.3g | 18% |
| Углеводы | 5.89g | 41.1g | 12% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.046mg | 11% |
| Витамин E | 1.42mg | 9% | |
| Лизин | 1.155mg | 153mg | 7% |
| Холин | 17.4mg | 3% | |
| Витамин K | 2.9µg | 2% | |
| Калорийность | 305kcal | 274kcal | 2% |
| Марганец | 0.155mg | 0.19mg | 2% |
| Витамин C | 3.5mg | 1.7mg | 2% |
| Витамин B9 | 30µg | 28µg | 1% |
| Калий | 170mg | 149mg | 1% |
| Кальций | 22mg | 15mg | 1% |
| Магний | 12mg | 9mg | 1% |
| Клетчатка | 2.5g | 2.2g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.39g | 38.9g | N/A |
| Сахар | 1.65g | 25.75g | N/A |
| Триптофан | 0.151mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.671mg | 0.119mg | 0% |
| Изолейцин | 0.653mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 1.139mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.285mg | 0.067mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.617mg | 0.151mg | 0% |
| Валин | 0.857mg | 0.164mg | 0% |
| Гистидин | 0.448mg | 0.076mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.38 г
Жиры:
25.45 г
Углеводы:
5.89 г
Вода:
53.53 г
Другое:
2.75 г
Белки:
3.3 г
Жиры:
11.2 г
Углеводы:
41.1 г
Вода:
43.5 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +275.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +127.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +205.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +597.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.286 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.427 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.267 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.315 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +276.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +119% |
