Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ликёр и Баранина

Сравнить

Инфографика

Ликёр vs Баранина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Содержит больше МагнийМагний +1050%
Содержит больше КалийКалий +868.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1346.2%
Содержит больше МедьМедь +197.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2687.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +276%
Содержит меньше НатрийНатрий -21.7%
Содержит больше МарганецМарганец +266.7%
Содержит больше СеленСелен +6500%
Одинаковое количество вещества Кальций ~17mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +221.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +809.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +338.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8438.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +658.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1081.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3087.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +253.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше ХолинХолин +1056.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ликёр Баранина DV% diff.
Витамин B12 0.08µg 2.55µg 103%
Селен 0.4µg 26.4µg 47%
Белки 2.8g 24.52g 43%
Витамин B3 0.078mg 6.66mg 41%
Цинк 0.16mg 4.46mg 39%
Железо 0.13mg 1.88mg 22%
Фосфор 50mg 188mg 20%
Витамин A 173µg 0µg 19%
Холин 8.1mg 93.7mg 16%
Витамин B2 0.057mg 0.25mg 15%
Холестерин 58mg 97mg 13%
Витамин B5 0.087mg 0.66mg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.458g 8.82g 11%
Медь 0.04mg 0.119mg 9%
Витамин B6 0.011mg 0.13mg 9%
Калий 32mg 310mg 8%
Жиры 15.7g 20.94g 8%
Витамин B1 0.011mg 0.1mg 7%
Углеводы 20.9g 0g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.669g 1.51g 6%
Магний 2mg 23mg 5%
Насыщенные жиры 9.664g 8.83g 4%
Витамин B9 2µg 18µg 4%
Витамин K 1.3µg 4.6µg 3%
Калорийность 327kcal 294kcal 2%
Кофеин 8mg 0mg 2%
Витамин E 0.45mg 0.14mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Марганец 0.006mg 0.022mg 1%
Натрий 92mg 72mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 20.9g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Кальций 16mg 17mg 0%
Сахар 19.76g 0g N/A
Триптофан 0.04mg 0.287mg 0%
Треонин 0.127mg 1.05mg 0%
Изолейцин 0.17mg 1.183mg 0%
Лейцин 0.275mg 1.908mg 0%
Лизин 0.223mg 2.166mg 0%
Метионин 0.07mg 0.629mg 0%
Фенилаланин 0.136mg 0.998mg 0%
Валин 0.188mg 1.323mg 0%
Гистидин 0.076mg 0.777mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1619.5%
Содержит больше БелкиБелки +775.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +33.4%
Содержит больше ВодаВода +15.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +97.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +125.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~8.83g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients
  2. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.