Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Напитки
  4. Ликёр
  5. Сравнить
  6. Ликёр vs. Бифштекс сырой

Сравнить продукты Ликёр и бифштекс сырой

Сравнить

Инфографика

Ликёр vs Бифштекс сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.5% 33% 75% 26% 145% 94% 7.2% 0% 152%
Содержит больше КальцийКальций +220%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +1150%
Содержит больше КалийКалий +1071.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1438.5%
Содержит больше МедьМедь +97.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +3212.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +340%
Содержит меньше НатрийНатрий -40.2%
Содержит больше СеленСелен +6875%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0.67% 0% 1.5% 19% 42% 95% 0% 125% 336% 3.8% 2.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8550%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +581.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +219.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6371.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4836.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3262.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +15.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ликёр Бифштекс сырой DV% diff.
Витамин B12 0.08µg 2.69µg 109%
Селен 0.4µg 27.9µg 50%
Цинк 0.16mg 5.3mg 47%
Витамин B6 0.011mg 0.543mg 41%
Белки 2.8g 21.38g 37%
Насыщенные жиры 9.664g 1.875g 35%
Витамин B3 0.078mg 5.048mg 31%
Фосфор 50mg 220mg 24%
Железо 0.13mg 2mg 23%
Витамин A 173µg 2µg 19%
Жиры 15.7g 5.36g 16%
Калорийность 327kcal 134kcal 10%
Калий 32mg 375mg 10%
Витамин B2 0.057mg 0.182mg 10%
Углеводы 20.9g 0g 7%
Магний 2mg 25mg 5%
Витамин B1 0.011mg 0.075mg 5%
Мононенасыщенные жиры 4.458g 2.354g 5%
Медь 0.04mg 0.079mg 4%
Холестерин 58mg 67mg 3%
Витамин E 0.45mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.669g 0.189g 3%
Натрий 92mg 55mg 2%
Витамин B5 0.087mg 2%
Кофеин 8mg 0mg 2%
Кальций 16mg 5mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Холин 8.1mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 20.9g 0g N/A
Витамин D 0 IU 3 IU 0%
Сахар 19.76g 0g N/A
Марганец 0.006mg 0%
Витамин K 1.3µg 1.5µg 0%
Витамин B9 2µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.253g N/A
Триптофан 0.04mg 0.262mg 0%
Треонин 0.127mg 1.099mg 0%
Изолейцин 0.17mg 1.09mg 0%
Лейцин 0.275mg 2.011mg 0%
Лизин 0.223mg 2.247mg 0%
Метионин 0.07mg 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.136mg 0.931mg 0%
Валин 0.188mg 1.152mg 0%
Гистидин 0.076mg 0.868mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.008g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.142g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
21% 5% 73%
Белки: 21.38 г
Жиры: 5.36 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше ЖирыЖиры +192.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +4172.7%
Содержит больше БелкиБелки +663.6%
Содержит больше ВодаВода +56.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
42% 53% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.875 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.354 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.189 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +89.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +254%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients
  2. Бифштекс сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172173/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.