Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Напитки
  4. Ликёр
  5. Сравнить
  6. Ликёр vs. Клюква фасоли сырая

Сравнить продукты Ликёр и Клюква фасоли сырая

Сравнить

Инфографика

Ликёр vs Клюква фасоли сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 38% 118% 188% 265% 99% 159% 0.78% 120% 69%
Содержит больше МагнийМагний +7700%
Содержит больше КальцийКальций +693.8%
Содержит больше КалийКалий +4062.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3746.2%
Содержит больше МедьМедь +1885%
Содержит больше ЦинкЦинк +2168.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +644%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.5%
Содержит больше МарганецМарганец +15233.3%
Содержит больше СеленСелен +3075%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 187% 49% 27% 45% 71% 0% 0% 453% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6690.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +273.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1765.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +759.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2709.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +30100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ликёр Клюква фасоли сырая DV% diff.
Витамин B9 2µg 604µg 151%
Клетчатка 0g 24.7g 99%
Медь 0.04mg 0.794mg 84%
Железо 0.13mg 5mg 61%
Витамин B1 0.011mg 0.747mg 61%
Фосфор 50mg 372mg 46%
Насыщенные жиры 9.664g 0.316g 42%
Белки 2.8g 23.03g 40%
Марганец 0.006mg 0.92mg 40%
Калий 32mg 1332mg 38%
Магний 2mg 156mg 37%
Цинк 0.16mg 3.63mg 32%
Витамин B6 0.011mg 0.309mg 23%
Жиры 15.7g 1.23g 22%
Селен 0.4µg 12.7µg 22%
Холестерин 58mg 0mg 19%
Витамин A 173µg 0µg 19%
Витамин B5 0.087mg 0.748mg 13%
Углеводы 20.9g 60.05g 13%
Витамин B2 0.057mg 0.213mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.458g 0.106g 11%
Кальций 16mg 127mg 11%
Витамин B3 0.078mg 1.455mg 9%
Натрий 92mg 6mg 4%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Витамин E 0.45mg 3%
Кофеин 8mg 2%
Витамин K 1.3µg 1%
Холин 8.1mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.669g 0.527g 1%
Калорийность 327kcal 335kcal 0%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 20.9g 35.35g N/A
Сахар 19.76g N/A
Триптофан 0.04mg 0.273mg 0%
Треонин 0.127mg 0.969mg 0%
Изолейцин 0.17mg 1.017mg 0%
Лейцин 0.275mg 1.838mg 0%
Лизин 0.223mg 1.58mg 0%
Метионин 0.07mg 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.136mg 1.245mg 0%
Валин 0.188mg 1.205mg 0%
Гистидин 0.076mg 0.641mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
23% 60% 12% 3%
Белки: 23.03 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 60.05 г
Вода: 12.39 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1176.4%
Содержит больше ВодаВода +275.3%
Содержит больше ДругоеДругое +327.3%
Содержит больше БелкиБелки +722.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +187.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.106 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.527 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4105.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +26.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients
  2. Клюква фасоли сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175189/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.