Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ликёр и Кокос

Сравнить

Инфографика

Ликёр vs Кокос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.2% 31% 91% 145% 30% 48% 2.6% 196% 55%
Содержит больше КальцийКальций +14.3%
Содержит больше МагнийМагний +1500%
Содержит больше КалийКалий +1012.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1769.2%
Содержит больше МедьМедь +987.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +587.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +126%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.3%
Содержит больше МарганецМарганец +24900%
Содержит больше СеленСелен +2425%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0% 4.8% 0% 17% 4.6% 10% 18% 12% 0% 0.5% 20% 6.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +87.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +185%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +550%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1550%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +592.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +244.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +390.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1200%
Содержит больше ХолинХолин +49.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ликёр Кокос DV% diff.
Насыщенные жиры 9.664g 29.698g 91%
Марганец 0.006mg 1.5mg 65%
Медь 0.04mg 0.435mg 44%
Клетчатка 0g 9g 36%
Железо 0.13mg 2.43mg 29%
Жиры 15.7g 33.49g 27%
Холестерин 58mg 0mg 19%
Витамин A 173µg 0µg 19%
Селен 0.4µg 10.1µg 18%
Калий 32mg 356mg 10%
Фосфор 50mg 113mg 9%
Цинк 0.16mg 1.1mg 9%
Мононенасыщенные жиры 4.458g 1.425g 8%
Магний 2mg 32mg 7%
Витамин B9 2µg 26µg 6%
Витамин B1 0.011mg 0.066mg 5%
Витамин B5 0.087mg 0.3mg 4%
Натрий 92mg 20mg 3%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Витамин C 0.2mg 3.3mg 3%
Витамин B6 0.011mg 0.054mg 3%
Витамин B2 0.057mg 0.02mg 3%
Витамин B3 0.078mg 0.54mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.669g 0.366g 2%
Кофеин 8mg 0mg 2%
Углеводы 20.9g 15.23g 2%
Белки 2.8g 3.33g 1%
Витамин E 0.45mg 0.24mg 1%
Калорийность 327kcal 354kcal 1%
Холин 8.1mg 12.1mg 1%
Витамин K 1.3µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 20.9g 6.23g N/A
Кальций 16mg 14mg 0%
Сахар 19.76g 6.23g N/A
Триптофан 0.04mg 0.039mg 0%
Треонин 0.127mg 0.121mg 0%
Изолейцин 0.17mg 0.131mg 0%
Лейцин 0.275mg 0.247mg 0%
Лизин 0.223mg 0.147mg 0%
Метионин 0.07mg 0.062mg 0%
Фенилаланин 0.136mg 0.169mg 0%
Валин 0.188mg 0.202mg 0%
Гистидин 0.076mg 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
3% 33% 15% 47%
Белки: 3.33 г
Жиры: 33.49 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 46.99 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +37.2%
Содержит больше ДругоеДругое +1368.8%
Содержит больше БелкиБелки +18.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +113.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~46.99g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.425 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +212.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +82.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients
  2. Кокос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170169/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.