Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ликёр и Манная крупа

Сравнить

Инфографика

Ликёр vs Манная крупа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 21% 15% 28% 95% 28% 66% 0.26% 135% 109%
Содержит больше МагнийМагний +1250%
Содержит больше КальцийКальций +343.8%
Содержит больше КалийКалий +443.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +469.2%
Содержит больше МедьМедь +610%
Содержит больше ЦинкЦинк +537.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +206%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше МарганецМарганец +17150%
Содержит больше СеленСелен +4875%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.6% 0% 56% 12% 95% 40% 104% 0% 0.25% 6% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1200%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1936.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6371.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +672.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4009.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ликёр Манная крупа DV% diff.
Марганец 0.006mg 1.035mg 45%
Насыщенные жиры 9.664g 0.294g 43%
Селен 0.4µg 19.9µg 35%
Витамин B6 0.011mg 0.452mg 34%
Витамин B3 0.078mg 5.048mg 31%
Крахмал 68.29g 28%
Медь 0.04mg 0.284mg 27%
Жиры 15.7g 1.03g 23%
Углеводы 20.9g 80.89g 20%
Холестерин 58mg 0mg 19%
Витамин A 173µg 19%
Витамин B1 0.011mg 0.224mg 18%
Фосфор 50mg 153mg 15%
Витамин B5 0.087mg 0.672mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.458g 0.258g 11%
Белки 2.8g 7.51g 9%
Железо 0.13mg 0.74mg 8%
Цинк 0.16mg 1.02mg 8%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Магний 2mg 27mg 6%
Кальций 16mg 71mg 6%
Калий 32mg 174mg 4%
Натрий 92mg 2mg 4%
Витамин E 0.45mg 0.03mg 3%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.669g 0.322g 2%
Витамин B9 2µg 8µg 2%
Калорийность 327kcal 374kcal 2%
Кофеин 8mg 2%
Витамин B2 0.057mg 0.05mg 1%
Витамин K 1.3µg 0.1µg 1%
Холин 8.1mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 20.9g 79.09g N/A
Сахар 19.76g 0.33g N/A
Триптофан 0.04mg 0.103mg 0%
Треонин 0.127mg 0.271mg 0%
Изолейцин 0.17mg 0.339mg 0%
Лейцин 0.275mg 0.656mg 0%
Лизин 0.223mg 0.215mg 0%
Метионин 0.07mg 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.136mg 0.398mg 0%
Валин 0.188mg 0.47mg 0%
Гистидин 0.076mg 0.185mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
8% 81% 10%
Белки: 7.51 г
Жиры: 1.03 г
Углеводы: 80.89 г
Вода: 9.86 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1424.3%
Содержит больше ВодаВода +371.6%
Содержит больше ДругоеДругое +1885.9%
Содержит больше БелкиБелки +168.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +287%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
34% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.294 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.258 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1627.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +107.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients
  2. Манная крупа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169758/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.