Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ликёр и Меч-рыба

Сравнить

Инфографика

Ликёр vs Меч-рыба infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 1.8% 44% 17% 15% 21% 130% 13% 1.7% 374%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Содержит больше МагнийМагний +1650%
Содержит больше КалийКалий +1459.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +246.2%
Содержит больше МедьМедь +15%
Содержит больше ЦинкЦинк +387.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +508%
Содержит больше МарганецМарганец +116.7%
Содержит больше СеленСелен +17025%
Одинаковое количество вещества Натрий ~97mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 14% 48% 249% 22% 15% 174% 25% 142% 203% 0.25% 1.5% 42%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +302.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +435.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +709.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11764.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +379.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5490.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1925%
Содержит больше ХолинХолин +856.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ликёр Меч-рыба DV% diff.
Селен 0.4µg 68.5µg 124%
Витамин D 0IU 666IU 83%
Витамин D 0µg 16.6µg 83%
Витамин B12 0.08µg 1.62µg 64%
Витамин B3 0.078mg 9.254mg 57%
Витамин B6 0.011mg 0.615mg 46%
Белки 2.8g 23.45g 41%
Фосфор 50mg 304mg 36%
Насыщенные жиры 9.664g 1.911g 35%
Калий 32mg 499mg 14%
Витамин A 173µg 43µg 14%
Холин 8.1mg 77.5mg 13%
Витамин E 0.45mg 2.41mg 13%
Жиры 15.7g 7.93g 12%
Калорийность 327kcal 172kcal 8%
Магний 2mg 35mg 8%
Витамин B1 0.011mg 0.089mg 7%
Витамин B5 0.087mg 0.417mg 7%
Холестерин 58mg 78mg 7%
Углеводы 20.9g 0g 7%
Цинк 0.16mg 0.78mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.669g 1.368g 5%
Железо 0.13mg 0.45mg 4%
Кофеин 8mg 0mg 2%
Мононенасыщенные жиры 4.458g 3.544g 2%
Витамин K 1.3µg 0.1µg 1%
Медь 0.04mg 0.046mg 1%
Кальций 16mg 6mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 20.9g 0g N/A
Сахар 19.76g 0g N/A
Натрий 92mg 97mg 0%
Марганец 0.006mg 0.013mg 0%
Витамин B2 0.057mg 0.063mg 0%
Витамин B9 2µg 2µg 0%
Транс-жиры 0.056g N/A
Триптофан 0.04mg 0.265mg 0%
Треонин 0.127mg 1.035mg 0%
Изолейцин 0.17mg 1.088mg 0%
Лейцин 0.275mg 1.919mg 0%
Лизин 0.223mg 2.168mg 0%
Метионин 0.07mg 0.699mg 0%
Фенилаланин 0.136mg 0.922mg 0%
Валин 0.188mg 1.216mg 0%
Гистидин 0.076mg 0.695mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.127g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.772g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.168g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
23% 8% 68%
Белки: 23.45 г
Жиры: 7.93 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.26 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше ЖирыЖиры +98%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +3816.7%
Содержит больше БелкиБелки +737.5%
Содержит больше ВодаВода +46.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
28% 52% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.911 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.544 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.368 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +104.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients
  2. Меч-рыба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.