Ликёр или молочная сыворотка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты ликёр и молочная сыворотка?
- Ликёр содержит больше калорий, чем молочная сыворотка. В то время как ликёр содержит 327 калорий, молочная сыворотка содержит только 27 калорий.
- Ликёр содержит больше витамина A, однако молочная сыворотка богаче витамином B12, витамином B2 и витамином B5.
- Ликёр обеспечивает вас на 47% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем молочная сыворотка.
- Ликёр содержит в 52 раз больше витамина A, чем молочная сыворотка, В то время как ликёр содержит 620 IU витамина A, молочная сыворотка содержит только 12 IU.
- Молочная сыворотка имеет меньше насыщенных жиров.
- Молочная сыворотка имеет более низкий гликемический индекс (43), чем ликёр (80).
Alcoholic beverage, liqueur, coffee with cream, 34 proof и Whey, sweet, fluid — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +116.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +900% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +23.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +500% |
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +193.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +403.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +375% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5666.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +227.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +177.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +340.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +181.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +250% |
| Содержит больше ХолинХолин | +97.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 9.664g | 0.23g | 43% |
| Жиры | 15.7g | 0.36g | 24% |
| Витамин A | 173µg | 3µg | 19% |
| Холестерин | 58mg | 2mg | 19% |
| Калорийность | 327kcal | 27kcal | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.458g | 0.1g | 11% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0.28µg | 8% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.158mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.087mg | 0.383mg | 6% |
| Углеводы | 20.9g | 5.14g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.669g | 0.011g | 4% |
| Калий | 32mg | 161mg | 4% |
| Медь | 0.04mg | 0.004mg | 4% |
| Белки | 2.8g | 0.85g | 4% |
| Витамин E | 0.45mg | 0mg | 3% |
| Селен | 0.4µg | 1.9µg | 3% |
| Кальций | 16mg | 47mg | 3% |
| Кофеин | 8mg | 0mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.011mg | 0.031mg | 2% |
| Натрий | 92mg | 54mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.036mg | 2% |
| Железо | 0.13mg | 0.06mg | 1% |
| Холин | 8.1mg | 16mg | 1% |
| Витамин K | 1.3µg | 0µg | 1% |
| Магний | 2mg | 8mg | 1% |
| Фосфор | 50mg | 46mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 20.9g | 5.14g | N/A |
| Сахар | 19.76g | 5.14g | N/A |
| Цинк | 0.16mg | 0.13mg | 0% |
| Марганец | 0.006mg | 0.001mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.078mg | 0.074mg | 0% |
| Витамин B9 | 2µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.04mg | 0.013mg | 0% |
| Треонин | 0.127mg | 0.054mg | 0% |
| Изолейцин | 0.17mg | 0.047mg | 0% |
| Лейцин | 0.275mg | 0.078mg | 0% |
| Лизин | 0.223mg | 0.068mg | 0% |
| Метионин | 0.07mg | 0.016mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.136mg | 0.027mg | 0% |
| Валин | 0.188mg | 0.046mg | 0% |
| Гистидин | 0.076mg | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.8 г
Жиры:
15.7 г
Углеводы:
20.9 г
Вода:
46.5 г
Другое:
14.1 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
5.14 г
Вода:
93.12 г
Другое:
0.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +229.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4261.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +306.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2560.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +100.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.664 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.458 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.669 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4358% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5981.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.6% |
