Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ликёр и Нектарин

Сравнить

Инфографика

Ликёр vs Нектарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +92.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +350%
Содержит больше КалийКалий +528.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +115.4%
Содержит больше МедьМедь +115%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +800%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.17mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8% 3.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +917.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +111.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +30.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +71.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +209.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1342.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +112.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +127.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +69.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ликёр Нектарин DV% diff.
Насыщенные жиры 9.664g 0.025g 44%
Жиры 15.7g 0.32g 24%
Холестерин 58mg 0mg 19%
Витамин A 173µg 17µg 17%
Калорийность 327kcal 44kcal 14%
Мононенасыщенные жиры 4.458g 0.088g 11%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Витамин B3 0.078mg 1.125mg 7%
Витамин C 0.2mg 5.4mg 6%
Калий 32mg 201mg 5%
Медь 0.04mg 0.086mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.669g 0.113g 4%
Натрий 92mg 0mg 4%
Углеводы 20.9g 10.55g 3%
Белки 2.8g 1.06g 3%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Фосфор 50mg 26mg 3%
Фруктоза 1.37g 2%
Витамин B5 0.087mg 0.185mg 2%
Витамин B2 0.057mg 0.027mg 2%
Витамин B1 0.011mg 0.034mg 2%
Кофеин 8mg 0mg 2%
Железо 0.13mg 0.28mg 2%
Марганец 0.006mg 0.054mg 2%
Магний 2mg 9mg 2%
Витамин E 0.45mg 0.77mg 2%
Селен 0.4µg 0µg 1%
Витамин K 1.3µg 2.2µg 1%
Витамин B9 2µg 5µg 1%
Витамин B6 0.011mg 0.025mg 1%
Кальций 16mg 6mg 1%
Чистые углеводы 20.9g 8.85g N/A
Сахар 19.76g 7.89g N/A
Цинк 0.16mg 0.17mg 0%
Крахмал 0.07g 0%
Холин 8.1mg 6.2mg 0%
Триптофан 0.04mg 0.005mg 0%
Треонин 0.127mg 0.009mg 0%
Изолейцин 0.17mg 0.009mg 0%
Лейцин 0.275mg 0.014mg 0%
Лизин 0.223mg 0.016mg 0%
Метионин 0.07mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.136mg 0.021mg 0%
Валин 0.188mg 0.013mg 0%
Гистидин 0.076mg 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше БелкиБелки +164.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +4806.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +98.1%
Содержит больше ДругоеДругое +2837.5%
Содержит больше ВодаВода +88.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4965.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +492%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients
  2. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.