Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ликёр и Пекан

Сравнить

Инфографика

Ликёр vs Пекан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Содержит больше МагнийМагний +5950%
Содержит больше КальцийКальций +337.5%
Содержит больше КалийКалий +1181.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1846.2%
Содержит больше МедьМедь +2900%
Содержит больше ЦинкЦинк +2731.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +454%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +74900%
Содержит больше СеленСелен +850%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5666.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +450%
Содержит больше Витамин EВитамин E +211.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +128.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1396.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +892%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1809.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +169.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1000%
Содержит больше ХолинХолин +400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ликёр Пекан DV% diff.
Марганец 0.006mg 4.5mg 195%
Полиненасыщенные жиры 0.669g 21.614g 140%
Медь 0.04mg 1.2mg 129%
Мононенасыщенные жиры 4.458g 40.801g 91%
Жиры 15.7g 71.97g 87%
Витамин B1 0.011mg 0.66mg 54%
Цинк 0.16mg 4.53mg 40%
Клетчатка 0g 9.6g 38%
Фосфор 50mg 277mg 32%
Железо 0.13mg 2.53mg 30%
Магний 2mg 121mg 28%
Холестерин 58mg 0mg 19%
Витамин A 173µg 3µg 19%
Калорийность 327kcal 691kcal 18%
Насыщенные жиры 9.664g 6.18g 16%
Витамин B5 0.087mg 0.863mg 16%
Витамин B6 0.011mg 0.21mg 15%
Белки 2.8g 9.17g 13%
Калий 32mg 410mg 11%
Витамин B3 0.078mg 1.167mg 7%
Холин 8.1mg 40.5mg 6%
Витамин E 0.45mg 1.4mg 6%
Селен 0.4µg 3.8µg 6%
Витамин B2 0.057mg 0.13mg 6%
Витамин B9 2µg 22µg 5%
Кальций 16mg 70mg 5%
Натрий 92mg 0mg 4%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Кофеин 8mg 0mg 2%
Витамин K 1.3µg 3.5µg 2%
Углеводы 20.9g 13.86g 2%
Витамин C 0.2mg 1.1mg 1%
Чистые углеводы 20.9g 4.26g N/A
Сахар 19.76g 3.97g N/A
Крахмал 0.46g 0%
Триптофан 0.04mg 0.093mg 0%
Треонин 0.127mg 0.306mg 0%
Изолейцин 0.17mg 0.336mg 0%
Лейцин 0.275mg 0.598mg 0%
Лизин 0.223mg 0.287mg 0%
Метионин 0.07mg 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.136mg 0.426mg 0%
Валин 0.188mg 0.411mg 0%
Гистидин 0.076mg 0.262mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +50.8%
Содержит больше ВодаВода +1221%
Содержит больше ДругоеДругое +852.7%
Содержит больше БелкиБелки +227.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +358.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -36.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +815.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3130.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients
  2. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.