Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Напитки
  4. Ликёр
  5. Сравнить
  6. Ликёр vs. Сайра сырая

Сравнить продукты Ликёр и Сайра сырая

Сравнить

Инфографика

Ликёр vs Сайра сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 17% 23% 21% 17% 18% 94% 5.1% 31% 69%
Содержит больше МагнийМагний +1450%
Содержит больше КальцийКальций +256.3%
Содержит больше КалийКалий +709.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +323.1%
Содержит больше МедьМедь +27.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +318.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +340%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.6%
Содержит больше МарганецМарганец +3900%
Содержит больше СеленСелен +3050%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 7% 4% 38% 15% 15% 43% 45% 27% 250% 0.25% 11% 35%
Содержит больше Витамин AВитамин A +723.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +125%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1200%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1800%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +427.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2848.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +762.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +963.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +650%
Содержит больше ХолинХолин +702.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ликёр Сайра сырая DV% diff.
Витамин B12 0.08µg 2µg 80%
Насыщенные жиры 9.664g 0.118g 43%
Белки 2.8g 19.26g 33%
Фосфор 50mg 220mg 24%
Жиры 15.7g 0.69g 23%
Селен 0.4µg 12.6µg 22%
Витамин A 173µg 21µg 17%
Витамин B3 0.078mg 2.3mg 14%
Витамин B5 0.087mg 0.75mg 13%
Витамин D 0µg 2.5µg 13%
Калорийность 327kcal 88kcal 12%
Витамин D 0IU 99IU 12%
Мононенасыщенные жиры 4.458g 0.157g 11%
Холин 8.1mg 65mg 10%
Марганец 0.006mg 0.24mg 10%
Витамин B6 0.011mg 0.117mg 8%
Калий 32mg 259mg 7%
Углеводы 20.9g 0g 7%
Магний 2mg 31mg 7%
Холестерин 58mg 39mg 6%
Железо 0.13mg 0.55mg 5%
Цинк 0.16mg 0.67mg 5%
Витамин C 0.2mg 3.8mg 4%
Витамин B1 0.011mg 0.058mg 4%
Кальций 16mg 57mg 4%
Витамин B9 2µg 15µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.669g 0.202g 3%
Витамин E 0.45mg 0.2mg 2%
Кофеин 8mg 0mg 2%
Натрий 92mg 39mg 2%
Витамин K 1.3µg 0.1µg 1%
Медь 0.04mg 0.051mg 1%
Чистые углеводы 20.9g 0g N/A
Сахар 19.76g 0g N/A
Витамин B2 0.057mg 0.063mg 0%
Триптофан 0.04mg 0.216mg 0%
Треонин 0.127mg 0.844mg 0%
Изолейцин 0.17mg 0.887mg 0%
Лейцин 0.275mg 1.565mg 0%
Лизин 0.223mg 1.768mg 0%
Метионин 0.07mg 0.57mg 0%
Фенилаланин 0.136mg 0.752mg 0%
Валин 0.188mg 0.992mg 0%
Гистидин 0.076mg 0.567mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.033g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.074g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.014g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
19% 79%
Белки: 19.26 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 0 г
Вода: 78.92 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2175.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1147.8%
Содержит больше БелкиБелки +587.9%
Содержит больше ВодаВода +69.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
25% 33% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.118 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.157 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.202 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2739.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +231.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients
  2. Сайра сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173680/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.