Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ликёр и Солёные гренки

Сравнить

Инфографика

Ликёр vs Солёные гренки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 23% 11% 153% 54% 24% 49% 91% 65% 205%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.8%
Содержит больше МагнийМагний +1450%
Содержит больше КальцийКальций +375%
Содержит больше КалийКалий +287.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3038.5%
Содержит больше МедьМедь +307.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +456.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +130%
Содержит больше МарганецМарганец +8233.3%
Содержит больше СеленСелен +9275%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 156% 63% 102% 26% 6% 0% 0% 99% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5563.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +377.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6873.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +393.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +136.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ликёр Солёные гренки DV% diff.
Селен 0.4µg 37.5µg 67%
Витамин B1 0.011mg 0.623mg 51%
Железо 0.13mg 4.08mg 49%
Насыщенные жиры 9.664g 1.51g 37%
Витамин B3 0.078mg 5.439mg 34%
Витамин B9 2µg 132µg 33%
Натрий 92mg 698mg 26%
Марганец 0.006mg 0.5mg 21%
Клетчатка 0g 5.1g 20%
Холестерин 58mg 0mg 19%
Витамин A 173µg 0µg 19%
Белки 2.8g 11.9g 18%
Углеводы 20.9g 73.5g 18%
Витамин B2 0.057mg 0.272mg 17%
Медь 0.04mg 0.163mg 14%
Жиры 15.7g 6.6g 14%
Фосфор 50mg 115mg 9%
Цинк 0.16mg 0.89mg 7%
Магний 2mg 31mg 7%
Витамин B5 0.087mg 0.429mg 7%
Кальций 16mg 76mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.669g 1.273g 4%
Калорийность 327kcal 407kcal 4%
Витамин E 0.45mg 3%
Калий 32mg 124mg 3%
Мононенасыщенные жиры 4.458g 3.059g 3%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Кофеин 8mg 2%
Витамин K 1.3µg 1%
Холин 8.1mg 1%
Витамин B6 0.011mg 0.026mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 20.9g 68.4g N/A
Сахар 19.76g N/A
Триптофан 0.04mg 0.14mg 0%
Треонин 0.127mg 0.337mg 0%
Изолейцин 0.17mg 0.456mg 0%
Лейцин 0.275mg 0.832mg 0%
Лизин 0.223mg 0.278mg 0%
Метионин 0.07mg 0.211mg 0%
Фенилаланин 0.136mg 0.586mg 0%
Валин 0.188mg 0.514mg 0%
Гистидин 0.076mg 0.255mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
12% 7% 74% 6% 3%
Белки: 11.9 г
Жиры: 6.6 г
Углеводы: 73.5 г
Вода: 5.5 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +137.9%
Содержит больше ВодаВода +745.5%
Содержит больше ДругоеДругое +464%
Содержит больше БелкиБелки +325%
Содержит больше УглеводыУглеводы +251.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
26% 52% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.059 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.273 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +45.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +90.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients
  2. Солёные гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172751/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.