Ликёр или солёные крекеры - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами ликёр и солёные крекеры
- Солёные крекеры содержит больше калорий, чем ликёр. В то время как солёные крекеры содержит 418 калорий, ликёр содержит только 327 калорий.
- Ликёр имеет меньше железа, витамина B1, витамина B3, витамина B2, витамина B9, марганца и витамина K чем солёные крекеры.
- Солёные крекеры покрывает вашу дневную потребность в железе на 68% больше, чем ликёр.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Alcoholic beverage, liqueur, coffee with cream, 34 proof и Crackers, saltines (includes oyster, soda, soup).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1050% |
| Содержит больше КальцийКальций | +18.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +375% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4184.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +247.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +331.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +104% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11333.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +2475% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +17200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +155.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +6281.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +754.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +8159% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +516.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +681.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1853.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +6600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +106.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.13mg | 5.57mg | 68% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.702mg | 58% |
| Витамин B3 | 0.078mg | 6.442mg | 40% |
| Натрий | 92mg | 941mg | 37% |
| Насыщенные жиры | 9.664g | 1.653g | 36% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.487mg | 33% |
| Витамин B9 | 2µg | 134µg | 33% |
| Марганец | 0.006mg | 0.686mg | 30% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.669g | 4.835g | 28% |
| Крахмал | 67.83g | 28% | |
| Витамин K | 1.3µg | 25.4µg | 20% |
| Холестерин | 58mg | 0mg | 19% |
| Витамин A | 173µg | 1µg | 19% |
| Углеводы | 20.9g | 74.05g | 18% |
| Селен | 0.4µg | 10.3µg | 18% |
| Белки | 2.8g | 9.46g | 13% |
| Клетчатка | 0g | 2.8g | 11% |
| Медь | 0.04mg | 0.139mg | 11% |
| Жиры | 15.7g | 8.64g | 11% |
| Витамин B5 | 0.087mg | 0.536mg | 9% |
| Фосфор | 50mg | 102mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.458g | 1.986g | 6% |
| Витамин B6 | 0.011mg | 0.086mg | 6% |
| Калорийность | 327kcal | 418kcal | 5% |
| Магний | 2mg | 23mg | 5% |
| Витамин E | 0.45mg | 1.15mg | 5% |
| Цинк | 0.16mg | 0.69mg | 5% |
| Калий | 32mg | 152mg | 4% |
| Кофеин | 8mg | 0mg | 2% |
| Холин | 8.1mg | 16.7mg | 2% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 20.9g | 71.25g | N/A |
| Кальций | 16mg | 19mg | 0% |
| Сахар | 19.76g | 1.29g | N/A |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0.09µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.167g | N/A | |
| Триптофан | 0.04mg | 0.116mg | 0% |
| Треонин | 0.127mg | 0.268mg | 0% |
| Изолейцин | 0.17mg | 0.333mg | 0% |
| Лейцин | 0.275mg | 0.652mg | 0% |
| Лизин | 0.223mg | 0.172mg | 0% |
| Метионин | 0.07mg | 0.147mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.136mg | 0.45mg | 0% |
| Валин | 0.188mg | 0.399mg | 0% |
| Гистидин | 0.076mg | 0.197mg | 0% |
| Фруктоза | 0.19g | 0% | |
| 0.535g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.25g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.8 г
Жиры:
15.7 г
Углеводы:
20.9 г
Вода:
46.5 г
Другое:
14.1 г
Белки:
9.46 г
Жиры:
8.64 г
Углеводы:
74.05 г
Вода:
5.05 г
Другое:
2.8 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +81.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +820.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +403.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +237.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +254.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.664 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.458 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.669 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.653 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.986 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.835 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +124.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +622.7% |