Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Напитки
  4. Ликёр
  5. Сравнить
  6. Ликёр vs. Соя сырая

Сравнить продукты Ликёр и Соя сырая

Сравнить

Инфографика

Ликёр vs Соя сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 200% 83% 159% 589% 553% 133% 302% 0.26% 328% 97%
Содержит больше МагнийМагний +13900%
Содержит больше КальцийКальций +1631.3%
Содержит больше КалийКалий +5515.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11976.9%
Содержит больше МедьМедь +4045%
Содержит больше ЦинкЦинк +2956.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1308%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше МарганецМарганец +41850%
Содержит больше СеленСелен +4350%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 0.33% 17% 0% 219% 201% 30% 48% 87% 0% 118% 281% 63%
Содержит больше Витамин AВитамин A +17200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +88.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +7845.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1426.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1980.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +811.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3327.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3515.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +18650%
Содержит больше ХолинХолин +1330.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ликёр Соя сырая DV% diff.
Железо 0.13mg 15.7mg 195%
Медь 0.04mg 1.658mg 180%
Марганец 0.006mg 2.517mg 109%
Фосфор 50mg 704mg 93%
Витамин B9 2µg 375µg 93%
Витамин B1 0.011mg 0.874mg 72%
Полиненасыщенные жиры 0.669g 11.255g 71%
Белки 2.8g 36.49g 67%
Магний 2mg 280mg 66%
Витамин B2 0.057mg 0.87mg 63%
Калий 32mg 1797mg 52%
Цинк 0.16mg 4.89mg 43%
Витамин K 1.3µg 47µg 38%
Клетчатка 0g 9.3g 37%
Селен 0.4µg 17.8µg 32%
Насыщенные жиры 9.664g 2.884g 31%
Витамин B6 0.011mg 0.377mg 28%
Кальций 16mg 277mg 26%
Холин 8.1mg 115.9mg 20%
Холестерин 58mg 0mg 19%
Витамин A 173µg 1µg 19%
Витамин B5 0.087mg 0.793mg 14%
Витамин B3 0.078mg 1.623mg 10%
Жиры 15.7g 19.94g 7%
Калорийность 327kcal 446kcal 6%
Витамин C 0.2mg 6mg 6%
Натрий 92mg 2mg 4%
Витамин E 0.45mg 0.85mg 3%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Углеводы 20.9g 30.16g 3%
Кофеин 8mg 0mg 2%
Чистые углеводы 20.9g 20.86g N/A
Сахар 19.76g 7.33g N/A
Мононенасыщенные жиры 4.458g 4.404g 0%
Триптофан 0.04mg 0.591mg 0%
Треонин 0.127mg 1.766mg 0%
Изолейцин 0.17mg 1.971mg 0%
Лейцин 0.275mg 3.309mg 0%
Лизин 0.223mg 2.706mg 0%
Метионин 0.07mg 0.547mg 0%
Фенилаланин 0.136mg 2.122mg 0%
Валин 0.188mg 2.029mg 0%
Гистидин 0.076mg 1.097mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
36% 20% 30% 9% 5%
Белки: 36.49 г
Жиры: 19.94 г
Углеводы: 30.16 г
Вода: 8.54 г
Другое: 4.87 г
Содержит больше ВодаВода +444.5%
Содержит больше ДругоеДругое +189.5%
Содержит больше БелкиБелки +1203.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +27%
Содержит больше УглеводыУглеводы +44.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.884 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.404 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 11.255 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1582.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~4.404g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients
  2. Соя сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174270/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.