Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ликёр и Фруктовый салат

Сравнить

Инфографика

Ликёр vs Фруктовый салат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 10% 9.4% 17% 3.8% 6% 0.65% 20% 0%
Содержит больше КальцийКальций +45.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +257.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КалийКалий +262.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +92.3%
Содержит больше МедьМедь +25%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2416.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 10% 0% 0% 2.8% 3.2% 6.7% 3.2% 6.2% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +476.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +307.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +64.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1550%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +356.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +145.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.011mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ликёр Фруктовый салат DV% diff.
Насыщенные жиры 9.664g 0.004g 44%
Жиры 15.7g 0.03g 24%
Холестерин 58mg 0mg 19%
Витамин A 173µg 30µg 16%
Калорийность 327kcal 50kcal 14%
Мононенасыщенные жиры 4.458g 0.005g 11%
Марганец 0.006mg 0.151mg 6%
Белки 2.8g 0.51g 5%
Фосфор 50mg 14mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.669g 0.011g 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Натрий 92mg 5mg 4%
Углеводы 20.9g 13.05g 3%
Витамин C 0.2mg 3.3mg 3%
Витамин E 0.45mg 3%
Витамин B2 0.057mg 0.014mg 3%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Витамин B3 0.078mg 0.356mg 2%
Кофеин 8mg 2%
Железо 0.13mg 0.25mg 2%
Калий 32mg 116mg 2%
Магний 2mg 8mg 1%
Селен 0.4µg 1%
Медь 0.04mg 0.05mg 1%
Витамин B5 0.087mg 0.053mg 1%
Витамин B6 0.011mg 0.027mg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Холин 8.1mg 1%
Кальций 16mg 11mg 1%
Чистые углеводы 20.9g 12.05g N/A
Сахар 19.76g N/A
Цинк 0.16mg 0.14mg 0%
Витамин B1 0.011mg 0.011mg 0%
Витамин B9 2µg 3µg 0%
Триптофан 0.04mg 0%
Треонин 0.127mg 0%
Изолейцин 0.17mg 0%
Лейцин 0.275mg 0%
Лизин 0.223mg 0%
Метионин 0.07mg 0%
Фенилаланин 0.136mg 0%
Валин 0.188mg 0%
Гистидин 0.076mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
13% 86%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.03 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 86.15 г
Другое: 0.26 г
Содержит больше БелкиБелки +449%
Содержит больше ЖирыЖиры +52233.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +60.2%
Содержит больше ДругоеДругое +5323.1%
Содержит больше ВодаВода +85.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
20% 25% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.004 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +89060%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5981.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients
  2. Фруктовый салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174670/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.