Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Лимбургер или адзуки - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Лимбургер vs Адзуки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 91% 20% 111% 187% 365% 137% 163% 0.65% 226% 17%
Содержит больше КальцийКальций +653%
Содержит больше СеленСелен +367.7%
Содержит больше МагнийМагний +504.8%
Содержит больше КалийКалий +879.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3730.8%
Содержит больше МедьМедь +5109.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +140%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +4452.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~381mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 114% 51% 49% 88% 81% 0% 0% 467% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +128.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +468.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1564.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +308.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +972.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимбургер Адзуки DV% diff.
Витамин B9 58µg 622µg 141%
Медь 0.021mg 1.094mg 119%
Насыщенные жиры 16.746g 0.191g 75%
Марганец 0.038mg 1.73mg 74%
Железо 0.13mg 4.98mg 61%
Клетчатка 0g 12.7g 51%
Кальций 497mg 66mg 43%
Витамин B12 1.04µg 0µg 43%
Жиры 27.25g 0.53g 41%
Витамин A 340µg 1µg 38%
Натрий 800mg 5mg 35%
Калий 128mg 1254mg 33%
Витамин B1 0.08mg 0.455mg 31%
Холестерин 90mg 0mg 30%
Цинк 2.1mg 5.04mg 27%
Магний 21mg 127mg 25%
Витамин B2 0.503mg 0.22mg 22%
Селен 14.5µg 3.1µg 21%
Мононенасыщенные жиры 8.606g 0.05g 21%
Углеводы 0.49g 62.9g 21%
Витамин B6 0.086mg 0.351mg 20%
Витамин B3 0.158mg 2.63mg 15%
Витамин B5 1.177mg 1.471mg 6%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Полиненасыщенные жиры 0.495g 0.113g 3%
Витамин E 0.23mg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Фосфор 393mg 381mg 2%
Калорийность 327kcal 329kcal 0%
Белки 20.05g 19.87g 0%
Чистые углеводы 0.49g 50.2g N/A
Сахар 0.49g N/A
Триптофан 0.289mg 0.191mg 0%
Треонин 0.739mg 0.674mg 0%
Изолейцин 1.219mg 0.791mg 0%
Лейцин 2.093mg 1.668mg 0%
Лизин 1.675mg 1.497mg 0%
Метионин 0.619mg 0.21mg 0%
Фенилаланин 1.116mg 1.052mg 0%
Валин 1.439mg 1.023mg 0%
Гистидин 0.578mg 0.524mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
20% 63% 13% 3%
Белки: 19.87 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 62.9 г
Вода: 13.44 г
Другое: 3.26 г
Содержит больше ЖирыЖиры +5041.5%
Содержит больше ВодаВода +260.3%
Содержит больше ДругоеДругое +16.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12736.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~19.87g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
54% 14% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17112%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +338.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients
  2. Адзуки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173727/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.