Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимбургер и Голубиный горох сырой

Сравнить

Инфографика

Лимбургер vs Голубиный горох сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 39% 123% 196% 352% 75% 157% 2.2% 234% 45%
Содержит больше КальцийКальций +282.3%
Содержит больше СеленСелен +76.8%
Содержит больше МагнийМагний +771.4%
Содержит больше КалийКалий +987.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3923.1%
Содержит больше МедьМедь +4933.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +31.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МарганецМарганец +4613.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~367mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 161% 43% 56% 76% 65% 0% 0% 342% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +169%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +703.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1776.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +229.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +686.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~1.266mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимбургер Голубиный горох сырой DV% diff.
Медь 0.021mg 1.057mg 115%
Витамин B9 58µg 456µg 100%
Марганец 0.038mg 1.791mg 76%
Насыщенные жиры 16.746g 0.33g 75%
Железо 0.13mg 5.23mg 64%
Клетчатка 0g 15g 60%
Витамин B1 0.08mg 0.643mg 47%
Витамин B12 1.04µg 0µg 43%
Жиры 27.25g 1.49g 40%
Магний 21mg 183mg 39%
Витамин A 340µg 1µg 38%
Кальций 497mg 130mg 37%
Калий 128mg 1392mg 37%
Натрий 800mg 17mg 34%
Холестерин 90mg 0mg 30%
Витамин B2 0.503mg 0.187mg 24%
Мононенасыщенные жиры 8.606g 0.012g 21%
Углеводы 0.49g 62.78g 21%
Витамин B3 0.158mg 2.965mg 18%
Витамин B6 0.086mg 0.283mg 15%
Селен 14.5µg 8.2µg 11%
Цинк 2.1mg 2.76mg 6%
Фосфор 393mg 367mg 4%
Белки 20.05g 21.7g 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин B5 1.177mg 1.266mg 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.495g 0.814g 2%
Калорийность 327kcal 343kcal 1%
Чистые углеводы 0.49g 47.78g N/A
Сахар 0.49g N/A
Триптофан 0.289mg 0.212mg 0%
Треонин 0.739mg 0.767mg 0%
Изолейцин 1.219mg 0.785mg 0%
Лейцин 2.093mg 1.549mg 0%
Лизин 1.675mg 1.521mg 0%
Метионин 0.619mg 0.243mg 0%
Фенилаланин 1.116mg 1.858mg 0%
Валин 1.439mg 0.937mg 0%
Гистидин 0.578mg 0.774mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
22% 63% 11% 3%
Белки: 21.7 г
Жиры: 1.49 г
Углеводы: 62.78 г
Вода: 10.59 г
Другое: 3.44 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1728.9%
Содержит больше ВодаВода +357.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12712.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~21.7g
Одинаковое количество вещества Другое ~3.44г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
29% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.33 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.012 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.814 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +71616.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +64.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients
  2. Голубиный горох сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172436/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.