Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Лимбургер
  5. Сравнить
  6. Лимбургер vs. Дикий рис сырой

Сравнить продукты Лимбургер и Дикий рис сырой

Сравнить

Инфографика

Лимбургер vs Дикий рис сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Содержит больше КальцийКальций +2266.7%
Содержит больше СеленСелен +417.9%
Содержит больше МагнийМагний +742.9%
Содержит больше КалийКалий +233.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1407.7%
Содержит больше МедьМедь +2395.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +183.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +10.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +3397.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 16% 0% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71% 19%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +92%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +21.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +256.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +43.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4161.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +354.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +63.8%
Содержит больше ХолинХолин +127.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~1.074mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимбургер Дикий рис сырой DV% diff.
Насыщенные жиры 16.746g 0.156g 75%
Марганец 0.038mg 1.329mg 56%
Медь 0.021mg 0.524mg 56%
Кальций 497mg 21mg 48%
Витамин B12 1.04µg 0µg 43%
Витамин B3 0.158mg 6.733mg 41%
Жиры 27.25g 1.08g 40%
Витамин A 340µg 1µg 38%
Магний 21mg 177mg 37%
Цинк 2.1mg 5.96mg 35%
Натрий 800mg 7mg 34%
Холестерин 90mg 0mg 30%
Клетчатка 0g 6.2g 25%
Углеводы 0.49g 74.9g 25%
Железо 0.13mg 1.96mg 23%
Витамин B6 0.086mg 0.391mg 23%
Мононенасыщенные жиры 8.606g 0.159g 21%
Селен 14.5µg 2.8µg 21%
Витамин B2 0.503mg 0.262mg 19%
Белки 20.05g 14.73g 11%
Калий 128mg 427mg 9%
Витамин B9 58µg 95µg 9%
Фосфор 393mg 433mg 6%
Витамин E 0.23mg 0.82mg 4%
Холин 15.4mg 35mg 4%
Витамин B1 0.08mg 0.115mg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Калорийность 327kcal 357kcal 2%
Витамин B5 1.177mg 1.074mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.495g 0.676g 1%
Чистые углеводы 0.49g 68.7g N/A
Сахар 0.49g 2.5g N/A
Витамин K 2.3µg 1.9µg 0%
Триптофан 0.289mg 0.179mg 0%
Треонин 0.739mg 0.469mg 0%
Изолейцин 1.219mg 0.618mg 0%
Лейцин 2.093mg 1.018mg 0%
Лизин 1.675mg 0.629mg 0%
Метионин 0.619mg 0.438mg 0%
Фенилаланин 1.116mg 0.721mg 0%
Валин 1.439mg 0.858mg 0%
Гистидин 0.578mg 0.384mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше БелкиБелки +36.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2423.1%
Содержит больше ВодаВода +524%
Содержит больше ДругоеДругое +147.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15185.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.676 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5312.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +36.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients
  2. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.