Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимбургер и Картошка

Сравнить

Инфографика

Лимбургер vs Картошка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 38% 30% 37% 8.2% 24% 0.78% 26% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +4041.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +600%
Содержит больше ФосфорФосфор +589.5%
Содержит больше СеленСелен +3525%
Содержит больше КалийКалий +232%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +523.1%
Содержит больше МедьМедь +423.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +426.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0% 0.2% 0% 20% 7.4% 20% 18% 69% 0% 5% 11% 6.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1471.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +299%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +15%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +286.7%
Содержит больше ХолинХолин +27.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +571.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +246.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.081mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимбургер Картошка DV% diff.
Насыщенные жиры 16.746g 0.025g 76%
Кальций 497mg 12mg 49%
Фосфор 393mg 57mg 48%
Витамин B12 1.04µg 0µg 43%
Жиры 27.25g 0.09g 42%
Витамин A 340µg 0µg 38%
Витамин B2 0.503mg 0.032mg 36%
Белки 20.05g 2.05g 36%
Натрий 800mg 6mg 35%
Холестерин 90mg 0mg 30%
Селен 14.5µg 0.4µg 26%
Витамин C 0mg 19.7mg 22%
Мононенасыщенные жиры 8.606g 0.002g 22%
Витамин B5 1.177mg 0.295mg 18%
Витамин B6 0.086mg 0.298mg 16%
Цинк 2.1mg 0.3mg 16%
Калорийность 327kcal 77kcal 13%
Витамин B9 58µg 15µg 11%
Медь 0.021mg 0.11mg 10%
Железо 0.13mg 0.81mg 9%
Калий 128mg 425mg 9%
Клетчатка 0g 2.1g 8%
Марганец 0.038mg 0.2mg 7%
Углеводы 0.49g 17.49g 6%
Витамин B3 0.158mg 1.061mg 6%
Крахмал 15.29g 6%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.495g 0.042g 3%
Холин 15.4mg 12.1mg 1%
Витамин E 0.23mg 0.01mg 1%
Чистые углеводы 0.49g 15.39g N/A
Магний 21mg 23mg 0%
Сахар 0.49g 0.82g N/A
Витамин B1 0.08mg 0.081mg 0%
Витамин K 2.3µg 2µg 0%
Триптофан 0.289mg 0.021mg 0%
Треонин 0.739mg 0.067mg 0%
Изолейцин 1.219mg 0.066mg 0%
Лейцин 2.093mg 0.098mg 0%
Лизин 1.675mg 0.107mg 0%
Метионин 0.619mg 0.032mg 0%
Фенилаланин 1.116mg 0.081mg 0%
Валин 1.439mg 0.103mg 0%
Гистидин 0.578mg 0.035mg 0%
Фруктоза 0.26g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
2% 17% 79%
Белки: 2.05 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 17.49 г
Вода: 79.25 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +878%
Содержит больше ЖирыЖиры +30177.8%
Содержит больше ДругоеДругое +238.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3469.4%
Содержит больше ВодаВода +63.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
36% 3% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +430200%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1078.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients
  2. Картошка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170026/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.