Лимбургер или кукуруза сахарная сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами лимбургер и кукуруза сахарная сырая
- Кукуруза сахарная сырая содержит меньше калорий, чем лимбургер. В то время как кукуруза сахарная сырая содержит 86 калорий, лимбургер содержит только 327 калорий.
- Кукуруза сахарная сырая содержит меньше кальция, фосфора, витамина B12, витамина B2, селена, витамина A и цинка чем лимбургер.
- Лимбургер обеспечивает на 82% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Количество холестерина в продукте кукуруза сахарная сырая ниже.
- Лимбургер имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта лимбургер составляет 27, в то время как гликемический индекс продукта кукуруза сахарная сырая составляет 52.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cheese, limburger и Corn, sweet, yellow, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +24750% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +356.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +341.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +2316.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +76.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +110.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +300% |
| Содержит больше МедьМедь | +157.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +328.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3677.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +228.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +814.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +64.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +666.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +38.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +93.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1020.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +49.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 16.746g | 0.325g | 75% |
| Кальций | 497mg | 2mg | 50% |
| Витамин B12 | 1.04µg | 0µg | 43% |
| Фосфор | 393mg | 89mg | 43% |
| Жиры | 27.25g | 1.35g | 40% |
| Витамин A | 340µg | 9µg | 37% |
| Натрий | 800mg | 15mg | 34% |
| Витамин B2 | 0.503mg | 0.055mg | 34% |
| Белки | 20.05g | 3.27g | 34% |
| Холестерин | 90mg | 0mg | 30% |
| Селен | 14.5µg | 0.6µg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.606g | 0.432g | 20% |
| Цинк | 2.1mg | 0.46mg | 15% |
| Калорийность | 327kcal | 86kcal | 12% |
| Витамин B3 | 0.158mg | 1.77mg | 10% |
| Витамин B5 | 1.177mg | 0.717mg | 9% |
| Витамин C | 0mg | 6.8mg | 8% |
| Клетчатка | 0g | 2g | 8% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.155mg | 6% |
| Углеводы | 0.49g | 18.7g | 6% |
| Марганец | 0.038mg | 0.163mg | 5% |
| Железо | 0.13mg | 0.52mg | 5% |
| Медь | 0.021mg | 0.054mg | 4% |
| Калий | 128mg | 270mg | 4% |
| Магний | 21mg | 37mg | 4% |
| Витамин B9 | 58µg | 42µg | 4% |
| Витамин D | 20IU | 0IU | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Фруктоза | 1.94g | 2% | |
| Крахмал | 5.7g | 2% | |
| Витамин K | 2.3µg | 0.3µg | 2% |
| Холин | 15.4mg | 23mg | 1% |
| Витамин E | 0.23mg | 0.07mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.086mg | 0.093mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.49g | 16.7g | N/A |
| Сахар | 0.49g | 6.26g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 0.495g | 0.487g | 0% |
| Триптофан | 0.289mg | 0.023mg | 0% |
| Треонин | 0.739mg | 0.129mg | 0% |
| Изолейцин | 1.219mg | 0.129mg | 0% |
| Лейцин | 2.093mg | 0.348mg | 0% |
| Лизин | 1.675mg | 0.137mg | 0% |
| Метионин | 0.619mg | 0.067mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.116mg | 0.15mg | 0% |
| Валин | 1.439mg | 0.185mg | 0% |
| Гистидин | 0.578mg | 0.089mg | 0% |
| 0.014g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.468g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.05 г
Жиры:
27.25 г
Углеводы:
0.49 г
Вода:
48.42 г
Другое:
3.79 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
| Содержит больше БелкиБелки | +513.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1918.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +501.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3716.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +57.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.746 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.606 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.495 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.432 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.487 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1892.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.487g