Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Лимбургер
  5. Сравнить
  6. Лимбургер vs. Отруби сырые

Сравнить продукты Лимбургер и Отруби сырые

Сравнить

Инфографика

Лимбургер vs Отруби сырые infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 168% 17% 50% 203% 134% 85% 315% 0.52% 734% 247%
Содержит больше КальцийКальций +756.9%
Содержит больше МагнийМагний +1019%
Содержит больше КалийКалий +342.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4061.5%
Содержит больше МедьМедь +1819%
Содержит больше ЦинкЦинк +48.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +86.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +14715.8%
Содержит больше СеленСелен +211.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 20% 0% 293% 51% 18% 90% 38% 0% 8% 39% 18%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +128.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +339.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1362.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +491.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +91.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +39.1%
Содержит больше ХолинХолин +109.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимбургер Отруби сырые DV% diff.
Марганец 0.038mg 5.63mg 243%
Витамин B1 0.08mg 1.17mg 91%
Насыщенные жиры 16.746g 1.328g 70%
Железо 0.13mg 5.41mg 66%
Клетчатка 0g 15.4g 62%
Селен 14.5µg 45.2µg 56%
Магний 21mg 235mg 51%
Фосфор 393mg 734mg 49%
Кальций 497mg 58mg 44%
Витамин B12 1.04µg 0µg 43%
Медь 0.021mg 0.403mg 42%
Витамин A 340µg 0µg 38%
Натрий 800mg 4mg 35%
Жиры 27.25g 7.03g 31%
Холестерин 90mg 0mg 30%
Углеводы 0.49g 66.22g 22%
Витамин B2 0.503mg 0.22mg 22%
Мононенасыщенные жиры 8.606g 2.376g 16%
Полиненасыщенные жиры 0.495g 2.766g 15%
Калий 128mg 566mg 13%
Цинк 2.1mg 3.11mg 9%
Витамин B6 0.086mg 0.165mg 6%
Белки 20.05g 17.3g 6%
Витамин B5 1.177mg 1.494mg 6%
Витамин E 0.23mg 1.01mg 5%
Витамин B3 0.158mg 0.934mg 5%
Калорийность 327kcal 246kcal 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Холин 15.4mg 32.2mg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин B9 58µg 52µg 2%
Витамин K 2.3µg 3.2µg 1%
Чистые углеводы 0.49g 50.82g N/A
Сахар 0.49g 1.45g N/A
Триптофан 0.289mg 0.335mg 0%
Треонин 0.739mg 0.502mg 0%
Изолейцин 1.219mg 0.668mg 0%
Лейцин 2.093mg 1.374mg 0%
Лизин 1.675mg 0.76mg 0%
Метионин 0.619mg 0.335mg 0%
Фенилаланин 1.116mg 0.908mg 0%
Валин 1.439mg 0.964mg 0%
Гистидин 0.578mg 0.41mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
17% 7% 66% 7% 3%
Белки: 17.3 г
Жиры: 7.03 г
Углеводы: 66.22 г
Вода: 6.55 г
Другое: 2.9 г
Содержит больше БелкиБелки +15.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +287.6%
Содержит больше ВодаВода +639.2%
Содержит больше ДругоеДругое +30.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13414.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
21% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.328 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.376 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.766 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +262.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +458.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients
  2. Отруби сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.