Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Лимбургер
  5. Сравнить
  6. Лимбургер vs. Палтусы сырые

Сравнить продукты Лимбургер и Палтусы сырые

Сравнить

Инфографика

Лимбургер vs Палтусы сырые infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 0.9% 24% 25% 10% 11% 70% 10% 1.6% 199%
Содержит больше КальцийКальций +16466.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +425%
Содержит больше ФосфорФосфор +139.6%
Содержит больше МарганецМарганец +216.7%
Содержит больше МагнийМагний +23.8%
Содержит больше КалийКалий +109.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +407.7%
Содержит больше МедьМедь +42.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%
Содержит больше СеленСелен +151.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.7% 15% 411% 15% 18% 28% 15% 97% 125% 0.25% 0.75% 34%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2328.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +528.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +370.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +217.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +5380%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +849.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +388.4%
Содержит больше ХолинХолин +301.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~1µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
14% 14% 70%
Белки: 14.37 г
Жиры: 13.84 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.27 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше БелкиБелки +39.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +96.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +149.3%
Содержит больше ВодаВода +45.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
20% 69% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.378 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.367 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +176.2%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.378g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лимбургер Палтусы сырые
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимбургер Палтусы сырые DV% diff.
Витамин D 20IU 1097IU 135%
Витамин D 0.5µg 27.4µg 135%
Насыщенные жиры 16.746g 2.419g 65%
Кальций 497mg 3mg 49%
Селен 14.5µg 36.5µg 40%
Витамин A 340µg 14µg 36%
Фосфор 393mg 164mg 33%
Витамин B2 0.503mg 0.08mg 33%
Натрий 800mg 80mg 31%
Витамин B6 0.086mg 0.42mg 26%
Жиры 27.25g 13.84g 21%
Витамин B5 1.177mg 0.25mg 19%
Холестерин 90mg 46mg 15%
Цинк 2.1mg 0.4mg 15%
Витамин B9 58µg 1µg 14%
Белки 20.05g 14.37g 11%
Витамин B3 0.158mg 1.5mg 8%
Холин 15.4mg 61.8mg 8%
Калорийность 327kcal 186kcal 7%
Железо 0.13mg 0.66mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.495g 1.367g 6%
Калий 128mg 268mg 4%
Витамин E 0.23mg 0.73mg 3%
Витамин K 2.3µg 0.1µg 2%
Витамин B1 0.08mg 0.06mg 2%
Витамин B12 1.04µg 1µg 2%
Мононенасыщенные жиры 8.606g 8.378g 1%
Марганец 0.038mg 0.012mg 1%
Магний 21mg 26mg 1%
Медь 0.021mg 0.03mg 1%
Углеводы 0.49g 0g 0%
Чистые углеводы 0.49g 0g N/A
Сахар 0.49g 0g N/A
Триптофан 0.289mg 0.161mg 0%
Треонин 0.739mg 0.63mg 0%
Изолейцин 1.219mg 0.662mg 0%
Лейцин 2.093mg 1.168mg 0%
Лизин 1.675mg 1.32mg 0%
Метионин 0.619mg 0.425mg 0%
Фенилаланин 1.116mg 0.561mg 0%
Валин 1.439mg 0.74mg 0%
Гистидин 0.578mg 0.423mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.526g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.393g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.089g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лимбургер Палтусы сырые
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Лимбургер
59%
Палтусы сырые
Итоговая оценка минералов
60%
Лимбургер
37%
Палтусы сырые

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Палтусы сырые
Палтусы сырые содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Палтусы сырые
Палтусы сырые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Палтусы сырые
Палтусы сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 720mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Палтусы сырые
Палтусы сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.327g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Палтусы сырые
Гликемический индекс продукта Палтусы сырые ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лимбургер
Лимбургер дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients
  2. Палтусы сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171965/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.