Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимбургер и Печень говяжья сырая

Сравнить

Инфографика

Лимбургер vs Печень говяжья сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше КальцийКальций +9840%
Содержит больше КалийКалий +144.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3669.2%
Содержит больше МедьМедь +46352.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +90.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.4%
Содержит больше МарганецМарганец +715.8%
Содержит больше СеленСелен +173.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~387mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1361.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +65.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +140%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +136.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +447.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8238.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +509.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1159.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +5601.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +34.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше ХолинХолин +2064.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше ЖирыЖиры +650.7%
Содержит больше ДругоеДругое +189.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +693.9%
Содержит больше ВодаВода +46.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~20.36g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.465 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1696.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.465g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лимбургер Печень говяжья сырая
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимбургер Печень говяжья сырая DV% diff.
Витамин B12 1.04µg 59.3µg 2428%
Медь 0.021mg 9.755mg 1082%
Витамин A 340µg 4968µg 514%
Витамин B2 0.503mg 2.755mg 173%
Витамин B5 1.177mg 7.173mg 120%
Витамин B3 0.158mg 13.175mg 81%
Витамин B6 0.086mg 1.083mg 77%
Насыщенные жиры 16.746g 1.233g 71%
Холестерин 90mg 275mg 62%
Железо 0.13mg 4.9mg 60%
Холин 15.4mg 333.3mg 58%
Витамин B9 58µg 290µg 58%
Кальций 497mg 5mg 49%
Селен 14.5µg 39.7µg 46%
Жиры 27.25g 3.63g 36%
Натрий 800mg 69mg 32%
Мононенасыщенные жиры 8.606g 0.479g 20%
Цинк 2.1mg 4mg 17%
Марганец 0.038mg 0.31mg 12%
Калорийность 327kcal 135kcal 10%
Витамин B1 0.08mg 0.189mg 9%
Калий 128mg 313mg 5%
Витамин D 0.5µg 1.2µg 4%
Витамин D 20IU 49IU 4%
Витамин E 0.23mg 0.38mg 1%
Фосфор 393mg 387mg 1%
Белки 20.05g 20.36g 1%
Магний 21mg 18mg 1%
Витамин K 2.3µg 3.1µg 1%
Углеводы 0.49g 3.89g 1%
Витамин C 0mg 1.3mg 1%
Чистые углеводы 0.49g 3.89g N/A
Сахар 0.49g 0g N/A
Транс-жиры 0.17g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.495g 0.465g 0%
Триптофан 0.289mg 0.263mg 0%
Треонин 0.739mg 0.869mg 0%
Изолейцин 1.219mg 0.967mg 0%
Лейцин 2.093mg 1.91mg 0%
Лизин 1.675mg 1.607mg 0%
Метионин 0.619mg 0.543mg 0%
Фенилаланин 1.116mg 1.084mg 0%
Валин 1.439mg 1.26mg 0%
Гистидин 0.578mg 0.629mg 0%
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лимбургер Печень говяжья сырая
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Лимбургер
855%
Печень говяжья сырая
Итоговая оценка минералов
60%
Лимбургер
402%
Печень говяжья сырая

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень говяжья сырая
Печень говяжья сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень говяжья сырая
Печень говяжья сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 731mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень говяжья сырая
Печень говяжья сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.513g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Печень говяжья сырая
Гликемический индекс продукта Печень говяжья сырая ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень говяжья сырая
Печень говяжья сырая дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Печень говяжья сырая
Продукт Печень говяжья сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лимбургер
Лимбургер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 185mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients
  2. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.