Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Лимбургер
  5. Сравнить
  6. Лимбургер vs. Солёные крекеры

Сравнить продукты Лимбургер и Солёные крекеры

Сравнить

Инфографика

Лимбургер vs Солёные крекеры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Содержит больше КальцийКальций +2515.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +204.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +285.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -15%
Содержит больше СеленСелен +40.8%
Содержит больше КалийКалий +18.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4184.6%
Содержит больше МедьМедь +561.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1705.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +119.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1055.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +777.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3977.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1004.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +131%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.487mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.086mg
Одинаковое количество вещества Холин ~16.7mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимбургер Солёные крекеры DV% diff.
Насыщенные жиры 16.746g 1.653g 69%
Железо 0.13mg 5.57mg 68%
Витамин B1 0.08mg 0.702mg 52%
Кальций 497mg 19mg 48%
Фосфор 393mg 102mg 42%
Витамин B12 1.04µg 0.09µg 40%
Витамин B3 0.158mg 6.442mg 39%
Витамин A 340µg 1µg 38%
Холестерин 90mg 0mg 30%
Полиненасыщенные жиры 0.495g 4.835g 29%
Жиры 27.25g 8.64g 29%
Марганец 0.038mg 0.686mg 28%
Крахмал 67.83g 28%
Углеводы 0.49g 74.05g 25%
Белки 20.05g 9.46g 21%
Витамин K 2.3µg 25.4µg 19%
Витамин B9 58µg 134µg 19%
Мононенасыщенные жиры 8.606g 1.986g 17%
Витамин B5 1.177mg 0.536mg 13%
Цинк 2.1mg 0.69mg 13%
Медь 0.021mg 0.139mg 13%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Селен 14.5µg 10.3µg 8%
Витамин E 0.23mg 1.15mg 6%
Натрий 800mg 941mg 6%
Калорийность 327kcal 418kcal 5%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин B2 0.503mg 0.487mg 1%
Калий 128mg 152mg 1%
Чистые углеводы 0.49g 71.25g N/A
Магний 21mg 23mg 0%
Сахар 0.49g 1.29g N/A
Витамин B6 0.086mg 0.086mg 0%
Транс-жиры 0.167g N/A
Холин 15.4mg 16.7mg 0%
Триптофан 0.289mg 0.116mg 0%
Треонин 0.739mg 0.268mg 0%
Изолейцин 1.219mg 0.333mg 0%
Лейцин 2.093mg 0.652mg 0%
Лизин 1.675mg 0.172mg 0%
Метионин 0.619mg 0.147mg 0%
Фенилаланин 1.116mg 0.45mg 0%
Валин 1.439mg 0.399mg 0%
Гистидин 0.578mg 0.197mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше БелкиБелки +111.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +215.4%
Содержит больше ВодаВода +858.8%
Содержит больше ДругоеДругое +35.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15012.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +333.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +876.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients
  2. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.