Лимбургер или тефтели - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами лимбургер и тефтели?
- Тефтели содержит меньше калорий, чем лимбургер. Тефтели содержит 197 калорий, в то время как лимбургер содержит 327 калорий.
- Лимбургер богаче кальцием, селеном, витамином A и витамином B2, но тефтели богаче медью, витамином B1, железом и витамином B12.
- Лимбургер обеспечивает на 77% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Тефтели имеет более низкий гликемический индекс, чем лимбургер.
Мы использовали Cheese, limburger и Meatballs, meatless в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1888% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +1712.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +40.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1561.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +3261.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +136.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +135.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +652.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1072.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1482.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +132.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +44.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +34.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +474% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.021mg | 0.706mg | 76% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.938mg | 72% |
| Насыщенные жиры | 16.746g | 1.425g | 70% |
| Кальций | 497mg | 25mg | 47% |
| Витамин A | 340µg | 0µg | 38% |
| Холестерин | 90mg | 0mg | 30% |
| Жиры | 27.25g | 9g | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.495g | 4.666g | 28% |
| Селен | 14.5µg | 0.8µg | 25% |
| Железо | 0.13mg | 2.16mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.503mg | 0.213mg | 22% |
| Витамин B12 | 1.04µg | 1.5µg | 19% |
| Клетчатка | 0g | 4.6g | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.606g | 2.188g | 16% |
| Витамин B3 | 0.158mg | 2.5mg | 15% |
| Витамин B5 | 1.177mg | 0.5mg | 14% |
| Холин | 15.4mg | 88.4mg | 13% |
| Натрий | 800mg | 550mg | 11% |
| Витамин E | 0.23mg | 1.73mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.086mg | 0.2mg | 9% |
| Калорийность | 327kcal | 197kcal | 7% |
| Фосфор | 393mg | 344mg | 7% |
| Витамин B9 | 58µg | 78µg | 5% |
| Углеводы | 0.49g | 8g | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Цинк | 2.1mg | 1.8mg | 3% |
| Витамин D | 20IU | 0IU | 3% |
| Марганец | 0.038mg | 2% | |
| Белки | 20.05g | 21g | 2% |
| Витамин K | 2.3µg | 0µg | 2% |
| Калий | 128mg | 180mg | 2% |
| Магний | 21mg | 18mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.49g | 3.4g | N/A |
| Сахар | 0.49g | 1.25g | N/A |
| Триптофан | 0.289mg | 0% | |
| Треонин | 0.739mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.219mg | 0% | |
| Лейцин | 2.093mg | 0% | |
| Лизин | 1.675mg | 0% | |
| Метионин | 0.619mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.116mg | 0% | |
| Валин | 1.439mg | 0% | |
| Гистидин | 0.578mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +202.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1532.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~21g
Одинаковое количество вещества
Другое
~4г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +293.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +842.6% |