Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимбургер и Трески

Сравнить

Инфографика

Лимбургер vs Трески infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Содержит больше КальцийКальций +3006.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +366.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +93.6%
Содержит больше МарганецМарганец +153.3%
Содержит больше МагнийМагний +52.4%
Содержит больше КалийКалий +222.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +192.3%
Содержит больше МедьМедь +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Содержит больше СеленСелен +128.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2733.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +673.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +14.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +728.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +178.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +80%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1205.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12899.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +184.9%
Содержит больше ХолинХолин +323.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.076mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимбургер Трески DV% diff.
Витамин B5 1.177mg 153mg 3036%
Насыщенные жиры 16.746g 0.131g 76%
Кальций 497mg 16mg 48%
Жиры 27.25g 0.67g 41%
Витамин A 340µg 12µg 36%
Витамин B2 0.503mg 0.065mg 34%
Селен 14.5µg 33.1µg 34%
Натрий 800mg 54mg 32%
Фосфор 393mg 203mg 27%
Мононенасыщенные жиры 8.606g 0.094g 21%
Холестерин 90mg 43mg 16%
Цинк 2.1mg 0.45mg 15%
Витамин B9 58µg 7µg 13%
Витамин B6 0.086mg 0.245mg 12%
Витамин B3 0.158mg 2.063mg 12%
Калорийность 327kcal 82kcal 12%
Холин 15.4mg 65.2mg 9%
Калий 128mg 413mg 8%
Витамин B12 1.04µg 0.91µg 5%
Белки 20.05g 17.81g 4%
Витамин E 0.23mg 0.64mg 3%
Железо 0.13mg 0.38mg 3%
Магний 21mg 32mg 3%
Витамин D 0.5µg 0.9µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.495g 0.231g 2%
Витамин D 20IU 36IU 2%
Витамин K 2.3µg 0.1µg 2%
Медь 0.021mg 0.028mg 1%
Марганец 0.038mg 0.015mg 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Чистые углеводы 0.49g 0g N/A
Углеводы 0.49g 0g 0%
Сахар 0.49g 0g N/A
Витамин B1 0.08mg 0.076mg 0%
Триптофан 0.289mg 0.199mg 0%
Треонин 0.739mg 0.781mg 0%
Изолейцин 1.219mg 0.821mg 0%
Лейцин 2.093mg 1.447mg 0%
Лизин 1.675mg 1.635mg 0%
Метионин 0.619mg 0.527mg 0%
Фенилаланин 1.116mg 0.695mg 0%
Валин 1.439mg 0.917mg 0%
Гистидин 0.578mg 0.524mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.064g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.12g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +12.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +3967.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1163.3%
Содержит больше ВодаВода +67.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9055.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +114.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients
  2. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.