Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимбургер и Устрица

Сравнить

Инфографика

Лимбургер vs Устрица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 41% 19% 22% 261% 1431% 2376% 68% 54% 64% 363%
Содержит больше КальцийКальций +701.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +147.2%
Содержит больше МагнийМагний +176.2%
Содержит больше КалийКалий +90.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5246.2%
Содержит больше МедьМедь +20347.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +4049%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1189.5%
Содержит больше СеленСелен +358.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 30% 0% 0% 38% 47% 31% 16% 15% 1954% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +277.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +149%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +335.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +34.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +87.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +87.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +944.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1402.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимбургер Устрица DV% diff.
Цинк 2.1mg 87.13mg 773%
Витамин B12 1.04µg 15.63µg 608%
Медь 0.021mg 4.294mg 475%
Селен 14.5µg 66.5µg 95%
Железо 0.13mg 6.95mg 85%
Насыщенные жиры 16.746g 3.197g 62%
Кальций 497mg 62mg 44%
Фосфор 393mg 159mg 33%
Витамин A 340µg 90µg 28%
Витамин B2 0.503mg 0.202mg 23%
Жиры 27.25g 12.58g 23%
Белки 20.05g 8.77g 23%
Марганец 0.038mg 0.49mg 20%
Полиненасыщенные жиры 0.495g 3.313g 19%
Витамин B5 1.177mg 0.27mg 18%
Натрий 800mg 417mg 17%
Мононенасыщенные жиры 8.606g 4.702g 10%
Витамин B3 0.158mg 1.65mg 9%
Магний 21mg 58mg 9%
Витамин B9 58µg 31µg 7%
Витамин B1 0.08mg 0.15mg 6%
Калорийность 327kcal 199kcal 6%
Холестерин 90mg 71mg 6%
Углеводы 0.49g 11.62g 4%
Витамин C 0mg 3.8mg 4%
Витамин D 0.5µg 3%
Калий 128mg 244mg 3%
Витамин D 20IU 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин E 0.23mg 2%
Витамин B6 0.086mg 0.064mg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Чистые углеводы 0.49g 11.62g N/A
Сахар 0.49g N/A
Триптофан 0.289mg 0.105mg 0%
Треонин 0.739mg 0.365mg 0%
Изолейцин 1.219mg 0.396mg 0%
Лейцин 2.093mg 0.638mg 0%
Лизин 1.675mg 0.582mg 0%
Метионин 0.619mg 0.199mg 0%
Фенилаланин 1.116mg 0.352mg 0%
Валин 1.439mg 0.409mg 0%
Гистидин 0.578mg 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.202g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.218g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
9% 13% 12% 65% 2%
Белки: 8.77 г
Жиры: 12.58 г
Углеводы: 11.62 г
Вода: 64.72 г
Другое: 2.31 г
Содержит больше БелкиБелки +128.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +116.6%
Содержит больше ДругоеДругое +64.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2271.4%
Содержит больше ВодаВода +33.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
29% 42% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.702 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.313 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +83%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +569.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients
  2. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171979/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.