Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимбургер и Ячмень

Сравнить

Инфографика

Лимбургер vs Ячмень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 95% 9.9% 40% 135% 166% 76% 113% 1.6% 253% 206%
Содержит больше КальцийКальций +1406.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +48.9%
Содержит больше МагнийМагний +533.3%
Содержит больше КалийКалий +253.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2669.2%
Содержит больше МедьМедь +2271.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +31.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МарганецМарганец +5013.2%
Содержит больше СеленСелен +160%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 11% 0% 162% 66% 86% 17% 73% 0% 5.5% 14% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +76.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +317.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +205.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +147.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +707.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2813.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +269.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимбургер Ячмень DV% diff.
Марганец 0.038mg 1.943mg 83%
Насыщенные жиры 16.746g 0.482g 74%
Клетчатка 0g 17.3g 69%
Медь 0.021mg 0.498mg 53%
Витамин B1 0.08mg 0.646mg 47%
Кальций 497mg 33mg 46%
Железо 0.13mg 3.6mg 43%
Витамин B12 1.04µg 0µg 43%
Селен 14.5µg 37.7µg 42%
Витамин A 340µg 1µg 38%
Жиры 27.25g 2.3g 38%
Натрий 800mg 12mg 34%
Холестерин 90mg 0mg 30%
Витамин B3 0.158mg 4.604mg 28%
Магний 21mg 133mg 27%
Углеводы 0.49g 73.48g 24%
Мононенасыщенные жиры 8.606g 0.295g 21%
Витамин B5 1.177mg 0.282mg 18%
Витамин B6 0.086mg 0.318mg 18%
Фосфор 393mg 264mg 18%
Витамин B2 0.503mg 0.285mg 17%
Белки 20.05g 12.48g 15%
Калий 128mg 452mg 10%
Витамин B9 58µg 19µg 10%
Цинк 2.1mg 2.77mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.495g 1.108g 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин E 0.23mg 0.57mg 2%
Калорийность 327kcal 354kcal 1%
Чистые углеводы 0.49g 56.18g N/A
Сахар 0.49g 0.8g N/A
Витамин K 2.3µg 2.2µg 0%
Триптофан 0.289mg 0.208mg 0%
Треонин 0.739mg 0.424mg 0%
Изолейцин 1.219mg 0.456mg 0%
Лейцин 2.093mg 0.848mg 0%
Лизин 1.675mg 0.465mg 0%
Метионин 0.619mg 0.24mg 0%
Фенилаланин 1.116mg 0.7mg 0%
Валин 1.439mg 0.612mg 0%
Гистидин 0.578mg 0.281mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
12% 2% 73% 9% 2%
Белки: 12.48 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 73.48 г
Вода: 9.44 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше БелкиБелки +60.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1084.8%
Содержит больше ВодаВода +412.9%
Содержит больше ДругоеДругое +64.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14895.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.482 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.108 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2817.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +123.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients
  2. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170283/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.