Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимон и Аннона сетчатая

Сравнить

Инфографика

Лимон vs Аннона сетчатая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Кальций +15.4%
Содержит больше Железо +18.3%
Содержит больше Магний +125%
Содержит больше Фосфор +31.3%
Содержит больше Калий +176.8%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 23% 6% 7% 13% 1% 2% 13% 4% 3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 27% 13% 9% 34% 1% 0% 0% 0% 0%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Кальций +15.4%
Содержит больше Железо +18.3%
Содержит больше Магний +125%
Содержит больше Фосфор +31.3%
Содержит больше Калий +176.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +176%
Содержит больше Витамин B5 +40.7%
Содержит больше Витамин A +50%
Содержит больше Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2 +400%
Содержит больше Витамин B3 +400%
Содержит больше Витамин B6 +176.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 3% 0% 177% 10% 5% 2% 12% 19% 9% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 0% 64% 20% 24% 10% 9% 51% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +176%
Содержит больше Витамин B5 +40.7%
Содержит больше Витамин A +50%
Содержит больше Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2 +400%
Содержит больше Витамин B3 +400%
Содержит больше Витамин B6 +176.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +24.4%
Содержит больше Белки +54.5%
Содержит больше Жиры +100%
Содержит больше Углеводы +170.4%
Содержит больше Другое +233.3%
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
2% 25% 72%
Белки: 1.7 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 25.2 г
Вода: 71.5 г
Другое: 1 г
Содержит больше Вода +24.4%
Содержит больше Белки +54.5%
Содержит больше Жиры +100%
Содержит больше Углеводы +170.4%
Содержит больше Другое +233.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -83.1%
28% 8% 64%
Насыщенные жиры: 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: 0.089 г
100%
Насыщенные жиры: 0.231 г
Мононенасыщенные жиры: 0 г
Полиненасыщенные жиры: 0 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -83.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лимон Аннона сетчатая
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимон Аннона сетчатая Мнение
6.52g 22.8g Аннона сетчатая
Белки 1.1g 1.7g Аннона сетчатая
Жиры 0.3g 0.6g Аннона сетчатая
Углеводы 9.32g 25.2g Аннона сетчатая
Калорийность 29kcal 101kcal Аннона сетчатая
Сахар 2.5g Аннона сетчатая
Клетчатка 2.8g 2.4g Лимон
Кальций 26mg 30mg Аннона сетчатая
Железо 0.6mg 0.71mg Аннона сетчатая
Магний 8mg 18mg Аннона сетчатая
Фосфор 16mg 21mg Аннона сетчатая
Калий 138mg 382mg Аннона сетчатая
Натрий 2mg 4mg Лимон
Цинк 0.06mg Лимон
Медь 0.037mg Лимон
Марганец 0.03mg Лимон
Селен 0.4µg Лимон
Витамин A 22IU 33IU Аннона сетчатая
Витамин A, RAE 1µg 2µg Аннона сетчатая
Витамин E 0.15mg Лимон
Витамин C 53mg 19.2mg Лимон
Витамин B1 0.04mg 0.08mg Аннона сетчатая
Витамин B2 0.02mg 0.1mg Аннона сетчатая
Витамин B3 0.1mg 0.5mg Аннона сетчатая
Витамин B5 0.19mg 0.135mg Лимон
Витамин B6 0.08mg 0.221mg Аннона сетчатая
Витамин B9, общий 11µg Лимон
Триптофан 0.007mg Аннона сетчатая
Лизин 0.037mg Аннона сетчатая
Метионин 0.004mg Аннона сетчатая
Насыщенные жиры 0.039g 0.231g Лимон
Мононенасыщенные жиры 0.011g Лимон
Полиненасыщенные жиры 0.089g Лимон

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лимон Аннона сетчатая
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Лимон
15%
Аннона сетчатая
Итоговая оценка минералов
8%
Лимон
9%
Аннона сетчатая

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лимон
Лимон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лимон
Лимон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.192g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Аннона сетчатая
Аннона сетчатая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.5g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Аннона сетчатая
Гликемический индекс продукта Аннона сетчатая ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Аннона сетчатая
Аннона сетчатая дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients
  2. Аннона сетчатая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171725/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.