Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимон и Арахис

Сравнить

Инфографика

Лимон vs Арахис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 7.8% 12% 23% 12% 1.6% 6.9% 0.26% 3.9% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%
Содержит больше МагнийМагний +2000%
Содержит больше КальцийКальций +253.8%
Содержит больше КалийКалий +410.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +663.3%
Содержит больше МедьМедь +2991.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +5350%
Содержит больше ФосфорФосфор +2250%
Содержит больше МарганецМарганец +6346.7%
Содержит больше СеленСелен +1700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 0.33% 3% 0% 10% 4.6% 1.9% 11% 18% 0% 0% 8.3% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5453.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +575%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11966%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +830%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +335%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2081.8%
Содержит больше ХолинХолин +929.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимон Арахис DV% diff.
Медь 0.037mg 1.144mg 123%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 15.558g 103%
Марганец 0.03mg 1.934mg 83%
Витамин B3 0.1mg 12.066mg 75%
Жиры 0.3g 49.24g 75%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 24.426g 61%
Витамин C 53mg 0mg 59%
Витамин B9 11µg 240µg 57%
Витамин E 0.15mg 8.33mg 55%
Фосфор 16mg 376mg 51%
Витамин B1 0.04mg 0.64mg 50%
Железо 0.6mg 4.58mg 50%
Белки 1.1g 25.8g 49%
Магний 8mg 168mg 38%
Витамин B5 0.19mg 1.767mg 32%
Цинк 0.06mg 3.27mg 29%
Насыщенные жиры 0.039g 6.279g 28%
Калорийность 29kcal 567kcal 27%
Клетчатка 2.8g 8.5g 23%
Витамин B6 0.08mg 0.348mg 21%
Калий 138mg 705mg 17%
Селен 0.4µg 7.2µg 12%
Витамин B2 0.02mg 0.135mg 9%
Холин 5.1mg 52.5mg 9%
Кальций 26mg 92mg 7%
Углеводы 9.32g 16.13g 2%
Натрий 2mg 18mg 1%
Чистые углеводы 6.52g 7.63g N/A
Сахар 2.5g 4.72g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Триптофан 0.25mg 0%
Треонин 0.883mg 0%
Изолейцин 0.907mg 0%
Лейцин 1.672mg 0%
Лизин 0.926mg 0%
Метионин 0.317mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 0%
Валин 1.082mg 0%
Гистидин 0.652mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше ВодаВода +1268.9%
Содержит больше БелкиБелки +2245.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +16313.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +73.1%
Содержит больше ДругоеДругое +676.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +221954.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17380.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients
  2. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.