Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимон и Мускусная дыня

Сравнить

Инфографика

Лимон vs Мускусная дыня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 7.8% 12% 23% 12% 1.6% 6.9% 0.26% 3.9% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.7% 24% 7.9% 14% 4.9% 6.4% 2.1% 5.3% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +188.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +185.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КалийКалий +93.5%
Содержит больше МедьМедь +10.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит больше МарганецМарганец +36.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~15mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.4µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 0.33% 3% 0% 10% 4.6% 1.9% 11% 18% 0% 0% 8.3% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 122% 56% 1% 0% 10% 4.4% 14% 6.3% 17% 0% 6.3% 16% 4.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +44.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +81%
Содержит больше Витамин AВитамин A +16800%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +634%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +90.9%
Содержит больше ХолинХолин +49%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.041mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.019mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.072mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимон Мускусная дыня DV% diff.
Витамин A 1µg 169µg 19%
Витамин C 53mg 36.7mg 18%
Клетчатка 2.8g 0.9g 8%
Железо 0.6mg 0.21mg 5%
Калий 138mg 267mg 4%
Витамин B3 0.1mg 0.734mg 4%
Витамин B9 11µg 21µg 3%
Витамин B5 0.19mg 0.105mg 2%
Фруктоза 1.87g 2%
Кальций 26mg 9mg 2%
Витамин K 0µg 2.5µg 2%
Магний 8mg 12mg 1%
Витамин B6 0.08mg 0.072mg 1%
Цинк 0.06mg 0.18mg 1%
Белки 1.1g 0.84g 1%
Витамин E 0.15mg 0.05mg 1%
Натрий 2mg 16mg 1%
Калорийность 29kcal 34kcal 0%
Жиры 0.3g 0.19g 0%
Углеводы 9.32g 8.16g 0%
Чистые углеводы 6.52g 7.26g N/A
Сахар 2.5g 7.86g N/A
Медь 0.037mg 0.041mg 0%
Крахмал 0.03g 0%
Фосфор 16mg 15mg 0%
Селен 0.4µg 0.4µg 0%
Марганец 0.03mg 0.041mg 0%
Витамин B1 0.04mg 0.041mg 0%
Витамин B2 0.02mg 0.019mg 0%
Холин 5.1mg 7.6mg 0%
Насыщенные жиры 0.039g 0.051g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.003g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 0.081g 0%
Триптофан 0.002mg 0%
Треонин 0.017mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0%
Лейцин 0.029mg 0%
Лизин 0.03mg 0%
Метионин 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.023mg 0%
Валин 0.033mg 0%
Гистидин 0.015mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
8% 90%
Белки: 0.84 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 90.15 г
Другое: 0.66 г
Содержит больше БелкиБелки +31%
Содержит больше ЖирыЖиры +57.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.2%
Содержит больше ДругоеДругое +120%
Одинаковое количество вещества Вода ~90.15g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.081 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +266.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.081g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients
  2. Мускусная дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.